每天学会悦纳自己

  当你看见镜中的自己时，你对自己说了什么？

 比如：“好丑”，或者没有欣赏自己任何感觉，“哦？你怎么那么自恋？”

 再比如：“悦纳自己，你疯了吧？”

 就如当初、我看见寿文老师，每天发自己的悦纳自拍一样，“哦，他在干什么！”“又来了，又自拍”“你有没有看过自己自拍呀”“这真的可以这样发到朋友圈吗”

其实我没笑

   导致我好一段时间都不敢拍自己。

  慢慢的看寿文老师朋友圈，悦纳自己成了每天都会看到的习惯。有时他也会拍当时北京的天空，其实我觉得那时让我忘记了，北京的雾霾。

北京

朋友圈

     看见了北京五道营，小商铺，有了一种云南悠闲，小镇的感觉。

我要找的不是这张，朋友圈翻不动了

    还有寿文老师那只小狗。

小狗

   去参加各地的学习过程。

朋友圈翻不动哈哈 因为太多了

 所以他在做着自己的事情。

 而我却有了如此多的评判，就如你对镜中的自己。或者任何时刻你对自己说的话“哦！你怎么说那么蠢？”“那件事情我应该这样”（无限回放自己的任何一个改变，事情达到自己想要结果时的快感），“那个人怎么那么笨”，“他怎么那么土”，“哦！这些人太恼火了”。

 “人生好无聊”，“好想死”，“为什么有个有钱爹妈的不是我”，“每天这些工作太痛苦了”，“TM的有白加班，节日休假又泡汤”。

   这些或许不是我们平日内心的全部，还记得我说过的《水知道答案》吗？

  想想人每天都对自己说着这样的话，你身体的水分子会是什么样子呢？“别人都是负能量”，然而谁不是那个负能量载体呢？

  所以悦纳自己，丢掉你的评判，你重新感受一下，不要下结论，不要做任何评判，你感受到了？也都要接受，用你的呼吸去感受，哪些无论怎样，都是你的一部分。

 悦纳自己，悦纳生活，悦纳任何地方。