我是一个离自己的感觉特别近的人，什么意思呢，就是我非常清楚自己时时刻刻在感受什么。比如累的时候，难过的时候，我知道这只是一种感觉，跟当下的事件可能没有关系。我曾经一个人跑到爷爷奶奶在乡下的旧房子里住了一个星期，不跟任何人说话，每天吃个小菜，然后去山上溜达。头几天觉得非常折磨，满脑子都是负面的念头，到了最后几天，我能听见自己呼吸的声音，能数出自己吃东西嚼多少下，然后我屏蔽掉的东西越来越多，最后只能看到自己的感觉。
大致和“内观”或“入定”的状态有点像，我前两天状态不是很好，晚上也睡得不好。所以今天我决定今天什么也不干，什么也不想，就让自己发呆。中午吃完了饭，我跑到马路边坐着，看人来人往。一个小女孩拿着气球走过，一个女人带着一只白色的小狗，一个大爷骑着一辆电动车……就这样，我的世界慢慢安静下来了，几个小时以后，我恢复了正常。
我又看了一会书，还是李娟的散文，有的文章我来来回回看了几遍，觉得很有趣。然后又看了新出的几集脱口秀。吃过了晚饭，照例出门遛狗，感觉自己又重新活在当下了。
有时候，我想感受什么，是可以被自我引导的。而且我一直很在意这种自我引导，它让我对生活拥有了掌控感。有的人喜欢在无聊的时候找很多东西刺激自己，在痛苦的时候抽烟酗酒，因为他们没有办法让自己平静，无法和自己相处，无法接纳自己不完美的情绪。
想摆烂的时候，我会好好地摆烂，一天不行就两天，两天不行就三天，摆完以后继续生活。现代人的生活到底哪里好？我也说不上来，能转移我们注意力的东西太多了，反而让人丢失了“自我修复”的能力。
今天还在网上看到一个公益组织“康复村”，80年代初创于英国，给智力障碍和学习障碍的孩子提供一个学习、成长的环境。“康复村”就是一个小型社区，有学校、商铺、医院和小商场，社区里的志愿者和障碍人士生活在一起，帮助他们处理一些生活上的困难，但这不是一种工作或职业，而是一种生活方式。怎么说呢，“康复村”里的人帮助障碍人士，就像我们平时做垃圾分类一样，都是举手之劳。据说“康复村”将要落地中国，值得关注，没准可以去做一下志愿者。
