10月25日同理倾听活动召开。
又有新的收获，非常开心。
本来预计是7个伙伴参加，
最后到了7个伙伴。
有一个伙伴，因为有问题没来参加。
还有一个伙伴因为堵车的问题放弃参加。
幸运的是，有一个伙伴临时补位成功，
而且一个伙伴带了一个朋友参加。
所以是阴差阳错的造就了，
还是7人参加本次活动。
为了让大家能够更加安静，
创造一个好的环境。
这次我首先采取了冥想的策略。
希望能够让大家聚集专注力，
可惜的是选择的音乐不好，
没有达到预期效果，
反而让大家感觉有一点混乱。
所以下次选择音乐一定要确认清楚，
或者说由我自己来引导。
本次的讲述者是小冯。
他最近刚刚经历经济的波折，
参与了几个投资活动，。
可惜的是又遇到了意外的风险，
最后也赔了钱。
所以心情很是不好，
强烈要求诉说。
我们采取步奏：
静默倾听
复述倾听正常的反应
同理倾听
连接身体的感受
其中静默倾听和复述倾听，
大家可以很好的进行。
听到朋友遇到这样的故事，
这次依然采取了正常反应。
大家纷纷给出自己的回应：
建议，否定感受，比较，举例子，讲故事……
也许是我的引导能力不足，
也许是大家之前没有看过文章，
也许是大家对于流程的不清晰。
这次的引导感觉很是吃力。
尤其是小冯的诉说，
他对事情本身的感受和我们的理解也不同。
他个人具有非常强烈的主观意志。
按照当时伙伴的反馈，他极度渴望认同。
所以当我们给出建议和反馈的时候，
他没有特别的反应。
经过大家的努力，
我们找到了他的感受，
找到了他的需要。
令人感觉到意外的是，
每一个感受他没有细微的差别，
比如担心焦虑，恐惧，不安，他认为都有。
每个人的感受能力是不同的。
我们要认可他的感受，
接纳他的感受。
也认可他对自己词汇的理解。
比如他认为他的需要是报复，
而我们大家都认为是公平，
其实我们也可以认为，
报复也是公平的一种体现。
由于大家普遍没有感受和需要的基础，
在寻找感受和需要词汇的时候，
有很大的理解差异。
所以有一定的非暴力沟通基础很重要的。
虽然勉强走过活动的流程。
但是今天有几个失误的地方。
我感觉到不开心，
没有给大家更好的体验
同时又感觉开心，
因为我又有了成长的空间。
下面是几点反思：
1.忽略了周五交通拥堵，大家迟到。
2.环境比较吵闹，影响大家的专注力。
3.一定要求大家看文章，不看文章拒绝加入。
4.简单的知识科普，慢才可以快。
5.甚至可以考虑，当场阅读文章。
6.准备音乐，告诉大家活动的流程。
7.确定大家提前到场，合理掌控时间。
8.控制每个人发言的时间。
9.及时记录大家当场的发言。
10.学习的身体连接的技巧没有用上。
大家复盘：
1.丽萍：
第四次参加大伟哥的活动，又有了不同的体验和感受。今天的案主与之前的很不同，声音嘹亮。虽然他在说一件非常让他焦虑的事情，但是我体会的是他很兴奋。今天在倾听的过程中我跳戏了，而且在整个过程当中我感到自己会有评判。
今天体会到大伟哥的强大，尽管气氛和沟通内容一再被打破，但大伟哥一直坚定地按照流程来进行。虽然大伟哥最后觉得结果不在他意料之中，但是我相信可以对他未来的真实案例积累经验。
一点建议：今后可以要让大家（特别是案主）先阐述对活动的认知，对流程和目标达成认知一致，可能更容易达到效果。
很遗憾，下周五周六我都在北京，不能参加活动，期待下次再见！
2.期颐少女PSara：
曾经看到过一句网络哲学：我们用一年的时间学会说话，却用一生学着闭嘴。参加图图听见，初心就是想体验“闭嘴”的沟通能量。
参加后发现，倾听就像三五，感觉简单，实践起来太难了，真的需要学习和被引导。整个流程对我而言，最难的是同理倾听环节，虽然尽量代入案主角色思考，不幸的是还是偶尔不能打败自己的“主观能动性”跑出来喧宾夺主，幸运的是本来以为自我疗愈没烦恼的我，找到了自己内在的被倾听诉求。
今天的活动让我体会到了同理倾听的力量，也发现了引导倾听是件挺复杂很技术的事，虽然没有最好只有更好的大伟哥不太满意，但我想说真的很棒了，感谢以及…有机会继续呀！
这个活动真是太温暖太有趣了，笔芯❤️
3.周富文：
参加了2次活动，因为内容形式不太一样，所以也有了比较，也加深了理解和体会。
生活中需要倾诉、倾听，进而是建议和帮助。但首先需要的是倾听，给予一个不被打断的倾诉环境。回来的路上，我在想为什么有事情我会更多的选择先告诉妈妈，就是因为她不会太多的打断我，像我爸爸那样急于给我建议。当然，需要建议和做决定时，我也会主动寻求爸爸的建议和支持。可见我们首先是需要一个耐心的倾听者，之后才是建议。
之前没有接触过这个活动，参加2次后我理解了非暴力沟通的意义。知道了生活中有多么需要她，期待下次活动，期待大家不一样的视角和解读，静默中去倾听他人……倾听自己的反思过往……
时间进度和氛围可能需要把控再好一点，但这需要大家理解活动和配合，建议活动前可以简单回顾活动要求。
感谢组织者！感谢大家！
4.傅先生：
通过这次的活动，我个人感觉非常好。在聆听环节，每个人都很专注；在劝导环节，我做了一个典型的反面教材，说教和讲故事。其他方面，大家的都是在尽自己最大努力的配合。我们要理解，我们的90后这一代，本身就和我们这些80后思考问题方式是不同的。阅历，经验是靠时间来给予的。大家的即兴发挥，是最真实的，而且我们每个人都学到了一些东西，所以无论结果如何，这次活动都是成功的。感谢大伟哥的奉献，让我们在活动中，认识了很多新朋友。谢谢[呲牙]
5.迟女士：
活动感觉很好，带领者温暖稳定让人信任，让参与者都可以开诚布公的发表自己的见解，听见与看见不只是对案主，还有参与者彼此。非常感谢丽萍邀请，一次很美好的体验。
6.小冯：
暂时未反馈
图图听见第六期
时间11月1日18：00-19：00
同理倾听，建立心与心的连接。
每周五相约。
期待大家报名接龙。：
1.张亚伟
2.周富文
3.李茶
4.皮工
5.于荣会
6.张嘉欣
7.芸莉【待定】
8.小姨【待定】
本次活动最多7人。
参加添加微信：zhangyawei8193
接头暗号： 我喜欢最帅的大伟哥
图图听见第四期
图图听见第三期
同理倾听的10个技巧
倾听的力量
原来我从来不曾倾听过【水姐姐】
