图图听见，同理倾听小组第3次活动，
如期举行。
时间：10月12日
地点：希有空间，渔书书店
参加人：
张亚伟，李茶，丽萍，笑文，富文，皮哥。
旁听：张静
津塘路的肯德基二楼渔书书店。
我到达书店的时候，会长和富文早就到了。
我们简单聊了几句，然后到的是丽萍，笑文，皮哥。
我简单介绍同理倾听的流程，分享了一下非暴力沟通。这次还是采用上次的形式。一开始的时候丽萍还有点紧张，因为这次是她自己一个女士，听众都是男生。
其中富文本来没有计划参加，也没有看过相关的文章。他参加的感受和我们有截然不同。
诉说的时间很短，也就五六分钟的时间。我当时还觉得这么快就讲完了，估计会提前吧。随着我们逐渐的发现，听见。我们发现，准确找到感受，也不是那么容易。最后反复确认之下，终于找到了主要的感受。
这个可能是通过感受找到需要。每个人对于感受之后的需要有的不同的体会。这次活动找到需要的过程比较艰难。我们几乎把所有的词汇都念了一遍。真的是不容易呀。
皮哥也是第1次参加。他觉得这个活动很简单，很容易操作。但是当我们真正完成的时候，他改变了自己的观点。他也发现听见并不是那么容易，听见之后我们想要找的背后的需要，也需要仔细的揣摩。这真的需要练习和洞察呀。
其中丽萍最有收获，她是第2次参加活动。第1次作为倾听者，她的感受并不深。这次作为诉说者，她说自己当被听见被诉说，被发现的时候，身体身体出现了发热的感觉。我们发现感受是可以连通身体。而身体则可以告诉我们背后的需要。
整个过程其实很简单。
静默倾听，
复述倾听，
同理倾听。
但是想要真正的做到。
并不容易。
我在听到这个故事的过程中，
我尝试着听到，感受理解，
也获得了极大的滋养。
最重要的是大家当时的反馈，
每个人都有不同的发现。
有了之前阅读文章的基础，
才会有更清楚的觉知。
如果完全没有基础，
就会不知道我们在做什么。
也许会觉得气氛很沉闷。
当我们把目光聚焦在感受的时候，
我们竟然发现我们有如此多的感受。
当我们能够准确找到需要的，
竟然发现需要的能量是如此强大。
当我们对事情有了更清晰的认识，
发现看见的问题都不是问题。
同理倾听，需要刻意练习。
下面是大家的反馈：
笑文：
今天有幸在渔书书店参与大伟哥的图图听见活动，收获很多，最重要的是找到了观照自己的方法。
六个人，一个人讲，五个人只是倾听，然后五个人复述讲述者的话。通过大伟哥的引导，我们花了将近一小时才理清了讲述者的内心感受和需求，过程很安静，但是直抵内心。
然而平时在与人交流时，往往是听一两句话就打断，开始自以为是的评判、推断，沟通效率极低。既浪费了时间，双方也并未达到理想的沟通效果，觉得对方不理解自己。
因此，观照从自我做起，时时内寻自己最真实的需求，以己为镜，善于倾听，观照他人，理解他人的真正的需求，达到有效沟通。
内观自我，我即众生。
丽萍：
第二次参加大伟哥组织的活动。今天作为倾诉者，我被完整地聆听并得到了充分地反馈和体会。虽然还没有直通心灵的体验，但自觉心跳加快，体温升高，浑身起鸡皮疙瘩的身体反应也让我对那段负面经历有了更深的认识。特别是最后的“悼念”环节，让我可以把很沉重的心理负担慢慢转换为比较正向的轻松的感受。
最后还想说，一开始知道要讲给几个男生听的时候，我会以为感受很怪异不舒服[捂脸] 但真正进入状态了，会发现没有很多的性别区分。但让一群大男人猜女生的感受和需要，也是为难大家了 谢谢大伟哥提供的机会，谢谢李会长提供的场地和小食，谢谢大家宝贵的一个小时时间，比心[爱心]
李茶：
感谢今天亚伟组织的这次NVC倾听体验活动，在希有空间渔书书店准时举行，
这也是我第一次参加演练式的倾听活动，首先由班若讲述一段自己的经历，然后我们每个人分别做静默倾听和复述式倾听，并利用关键词探索底层需求，以及找寻需求背后的满足的方法，
做到不打断对方，确实挺难的，再有自己的感受很多会与讲述者有所不同，要用同理心，去感受讲述者自身的感受和需求。
知道方法后，还要多多练习，才能印象更深刻。
结束后，大家还玩儿了一个财富鹅游戏，非常的欢乐。
活动圆满成功，期待下一次的精彩内容。
