《大脑的音乐体操》读书笔记1

《大脑的音乐体操》读书笔记

1、有感触的句子(原文):

快乐是来自心境的培养，要快乐先要解开纠结的脑袋。（165）

2、转化为自己的话(尽量用自己的话陈述一遍):

快乐与心境有关，与念头有关。想要快乐，需要解开纠结的脑袋。

3、我的思考(结合自己过往的经验进行分享):

早上醒来后，如果让头脑想这想那，时间长了就会心神疲惫。如果少纠结少杂念，起床锻炼身体，一天都会神清气爽。

4、我的践行(下一步自己的行动指令):

培养快乐，给自己主动制造快乐细胞。