文|过云雨
阅读书籍：《你的善良，也许只是软弱》、心理学通识
无复盘不成长 （230626—230702）第225周
生活：
¹周一睡到被吵醒，昨晚下雨，今天下了一整天雨，做饭、晾衣服都成为大问题。
第一次体验到，雨脚如麻未断绝的即视感。大雨、雷电加交，恐怖的一天。
²周二睡醒后，困了继续睡觉。
夜里总是睡不着，担心雨下得太大，有点烦。
下雨变成大难题，而面对难题，只能是接受，尽早做准备。
³周三睡醒就是头晕，昨夜早睡，半夜下雨起床关窗，早上早早醒来。
这两天在雨里走，头晕晕，不想吃饭，好想睡。
⁴周四睡醒万事大吉，昨晚吃药后，头疼有所缓解。
今天忙着与蚊子作斗争，每天都是一身蚊子包。
⁵周五很累很困，半夜睡醒后，开窗接着睡觉，睡到自然醒。
超级困的一天，只好好睡觉了。
⁶周六睡到自然醒，半夜醒来后，继续睡觉。
阴天小雨，天气阴晴不定，着实难懂。
⁷周日被雨吵醒关窗，睡意被打扰，开空调凉爽一会，继续睡觉。
雨后天晴，这样的早上心情不错。
学习：
¹周一晚上完成德语学习、复盘、阅读、随笔。
²周二早上完成德语学习、部分复盘，下午完成复盘、阅读，晚上完成随笔。
³周三下午完成德语学习、复盘、阅读、随笔。
⁴周四下午完成德语学习、复盘、阅读、随笔。
⁵周五下午完成德语学习、复盘、阅读、随笔。
⁶周六早上完成德语学习、部分复盘、随笔，下午完成复盘、阅读。
⁷周日早上完成德语学习、部分复盘，下午完成复盘、阅读，晚上完成随笔。
想法：
¹周一调整了艾灸的时间，导致吃饭困难。
主要是下雨所致，走廊被雨淋，吃饭变成难题。
²周二雨之大，大到怀疑天破洞。
现在是太热太晒不喜欢，雨太多不喜欢，到处关门窗，透不过气。
这届中考生，属实困难，要经历如此雨季。
³周三人不舒服，头晕晕的，什么事都不想干。
完成最简单的学习任务，赶紧休息去。
⁴周四人不舒服就多休息，作业再次留到下午、晚上。
没办法，身体重要，没有好精神，什么事都干不了。
⁵周五困了累了，就好好休息。
休息好了，就能继续好好学习。
三天没艾灸，感觉很舒服。
⁶周六一开窗就下雨的神奇经历，关上门窗太闷，打开门窗又下雨。
最近的膝盖更痛了，可能是贪凉，吹了风。
⁷周日想尽办法为自己疗愈疼痛，没事多敲腿，反正一定要让自己好起来。
休息 ：
¹周一昨晚睡得一般，下午困了补觉。
早上艾灸后，好想睡觉。
²周二昨晚睡得一般，下午困了小憩。
现在怕耽误吃饭、晾衣服时间，不敢早上艾灸。
³周三昨晚睡得一般，下午困了好好补眠。
精神不振，好好睡觉。
⁴周四昨晚睡得一般，下午好好补觉。
早上困了继续睡，下午累了接着睡。
⁵周五昨晚睡得一般，睡得不多，早上醒来接着睡觉。
下午困了继续睡觉。
⁶周六昨晚睡得还行，早上醒来后很困，继续睡觉。
下午困了好好睡觉。
⁷周日昨晚睡得一般，醒来后很久才能睡着。
下午困了好好补眠。
保养：
¹周一艾灸、做家务、多活动。
²周二艾灸、做家务、多活动。
³周三做家务、多活动。
⁴周四做家务、多活动。
⁵周五做家务、多活动。
⁶周六做家务、多活动。
⁷周日艾灸、做家务、多活动。
总结：
1,工作：
待业中。
2,生活：
每日三餐、家务，过得简单且重复。
3,阅读：
阅读时间有所减少，阅读的耐心不足。
4,复盘：
复盘记录生活中的琐事，对事情思路的理清。
5,日更：
日更随笔进行中，写下片刻的思考。
6,运动：
随时多动，敲打患处。
7,情绪：
认可情绪，允许情绪，思考它从何而来，为何而起。
