关于免疫力呀，有些东西是不能在人身上做实验的，但是在养殖的动物身上，已经折腾了不知几千几百个来回了。家禽家畜的免疫抗病能力，比野生的要差很多。原因很简单，挑选品种的时候，要的是多长肉，多生蛋。努力努力再努力的挑啊。做饲料行业的，努力的改进配方，让动物少吃饲料，多长肉生蛋。
这两家合在一起的结果是，确实用更少的饲料，更快更多的产出了肉和蛋。但这件事做到极致，对免疫力的破坏是可怕的。有时候，养鸡场已经按规定打过疫苗了，但是照样发了病，因为鸡的身体，把几乎所有的力量都用在产蛋长肉了。没有多余的能量来产生免疫细胞！
免疫这件事，大致相当于中医里脾（比西医的脾宽泛许多）的功能。不论人体血液里负责干活的红细胞也好，还是负责免疫的淋巴细胞等白细胞也好，这些细胞是有寿命的，比如红细胞正常寿命120天。请注意啊，并不是说一个红细胞在120天里，工作状态都是一样的良好。到了第120天，自动的突然消失了。不是那么回事！
红细胞会逐渐老化，功能逐渐下降。免疫细胞也一样。这些老化的细胞，要由脾给它破坏拆解掉，然后大量的利用拆解的原料重新造新的。据说婴儿时期，拆旧造新的事都是脾来做的。后来也仅仅是把造新红细胞的活儿转移给红骨髓而已。
对于身体来说，将血液中的红细胞和免疫细胞“拆旧造新”虽然很重要，但是却不紧急。毕竟老旧一些的细胞，虽然质量差了些，还是能用滴！在原始人类的漫长时代，虽然有挨冻受饿，还有很紧急的生死时刻，但是闲暇的时光可是大把大把的有，不发愁没时间来拆旧造新。越是进入文明时代，能真正闲下来的时间越短了。
到了现代，被迫挨冻受饿的事倒是几乎没有了,严重的是情志方面，生活压力大，生气，紧张，焦虑，抑郁等等。前面说了养殖的猪和鸡，为了最大限度的多产肉和蛋，少消耗饲料，总之就是为了多给主人赚钱呗，搞得免疫力低下。人也差不多，时刻想的是要多赚钱，又要应酬各种人际关系，又要担心孩子的成绩，老人的身体，总之绝大多数人，心里总是绷着一根弦。难得有真正的身心放松的时间。
于是，和养殖的猪鸡一样，免疫力是怎么也上不来。
怎么鉴别自己是不是有这样的情况呢，也很简单。撇开免疫细胞，只说红细胞，大批的老化，得不到更新会怎样呢？身体血液运载营养的能力会受影响对吧，胃肠好不容易消化好的营养物质不能及时的转运到身体里面，很多人会有这个感觉，到中午了，该吃饭了，不饿。再耽误俩小时吃饭，还是不饿。可是中午照常的把饭吃了，也没有觉得撑得不舒服。好多人常年处于既没觉得饿过，也没觉得吃撑过。一直那么混混沌沌。这个在中医叫脾虚。脾主肌肉，干体力活没力气。其实是血液不能把足够的营养输送给肌肉，它自然是没有力气啦。
久而久之，血液不单是给身体带不去足够的营养，它也没力气运走所有的垃圾。垃圾在身体里越存越多，不光是造成肥胖，还因为垃圾堆多了，进一步阻碍了身体内部的气血运转，它们又成了一个时刻都在起作用的慢性的致病因素啦！造成身体越发的虚弱，慢性病丛生。
中医讲，思虑伤脾。太多的心理压力，长期下去是很伤身的。所谓劳逸结合嘛，你天天发愁，不一定能赚的来钱，却一定会把身体搞坏。经常找个时间，放松放松，真正做到身心愉悦很重要。古人的话叫“恬淡虚无，真气从之”。放松下来，真气就来了。所谓真气，最主要的就是脾气，也叫中气。这个气一上来，原来有病的，病好了。原来没力气的，也有力气啦。各家功法都讲真气，宝贵的真气不就是这个作用嘛！其实原因就在于，你放松下来，尤其是心情放松下来，身体自己把血液里的老旧的红细胞和免疫细胞，给拆旧换新啦！
现代人生活真的很紧张，让人天天“恬淡虚无”也不现实，您至少要偶尔休息休息。当然了，能每天练一练气功呀，太极拳呀，或者瑜伽，都是不错的办法。关键不是让你的太极拳呀，瑜伽做的多么标准，只要能帮着让心情舒缓下来，目的就达到啦。
