黄帝内经•养生智慧

书名：黄帝内经•养生智慧
作者：曲黎敏
出版社：鹭江出版社

中医作息时间
时辰时间经络行动
子时 23-1点胆经睡觉
丑时 1-3点肝经
寅时 3-5点肺经深度睡眠
卯时(mao) 5-7点大肠经排便
辰时 7-9点胃经吃早饭
巳时(si) 9-11点脾经消化早餐（长肌肉）
午时 11-13点心经午休
未时 13-15点小肠经消化午餐
申时 15-17点膀胱经学习效率高
酉时 17-19点肾经
戌时(xu) 19-21点心包经深度交流
亥时 21-23点三焦经

2009年2月15日

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