晚8点10分开始，定了半小时闹铃，开始站桩。一开始和静坐感受相同，身体发紧，大约十分钟身体开始发热，有微弱气流感。一会儿两条胳膊开始酸痛，尤其左胳膊，腹部开始弹动，身体晃动，胳膊酸麻缓解。闹钟响起，还想继续站，看看会发生什么，还是胳膊动作，顺时针画圈，又逆时针画圈，画完垂落身体两边，过了一会儿又环抱，一会儿又太极式画圈，左画右画，高高举起，手臂轻盈如无物，接着垂落，抱起，垂落。仰头，身体后弯，手举起，幸亏靠墙，手扶墙继续后弯，然后前屈，直立。腰椎转圈，能听到脊椎摩擦的吱嘎声，腹部不时鼓动。右脚底有跳动。上举手臂，两手交叉试了试受伤的手腕有缓解，估计快一小时了吧，还得练呼吸静坐，于是睁眼看表9点36分，竟然快90分钟了，咋过的这么快？
第一次尝试站桩
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