减重日记

我要无压力变健康变美每日打卡表

姓名:甄宪彩

减肥开始日期：2021年  3月    30日

身高:153cm

原始体重：55.4

这个小个，110斤。必须马上开始减重了！

目标体重：49kg

目前打卡日期：3月 31 日

昨日体重：55.4kg

今日体重：53.6kg

相比昨天：减重1.8kg

累计减重：1.8kg

昨日饮食：

    ①早餐:3个鸡蛋一杯纯牛奶

    ②中餐:3个鸡蛋+几口青菜

    ③晚餐:青菜+鸡蛋碎

   

饮水量共：2杯

排便情况:早上2次

有无偷吃:无

睡眠时间：23:20

例假期 :  月经结束第一天

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