这个时段，因为孩子，内心悬着，无法确定安全情况，焦虑被无限放大，和心理老师聊天，我竟然哭的不能自已，控诉，我为什么要活着，就是为了责任吗？为了孩子，为了找到那个人结婚，然后承担债务，独自带孩子，养和育，赚钱养家，这些里好像有太多不得已，都是别人，唯独没有自己，愤怒值拉满，委屈，之所以咬攻的坚持一是为了责任二是为了当初年少懵懂无知的选择，所以只能认
一次开车当中，竟然萌生危险驾驶冲动的想法，冲到河里去，大V老师说，是长期应对紧急，临时事务后，心理压力累积相发的应激反应信号，这并非是自己的错误，面是身体和心理在向我发出需要关注和调整的预警，一定要重视。目前选择不开车是理性的选择，暂时完全避免驾驶，无论是自己的还是其他车辆，直到这种想法彻底消失且心理状态稳定，避免因状态不佳引发实际风险，及时干预能更快帮助自己恢复到窒 ，稳定的心理状态， 不用自责，积极求助本身就是勇敢且正确的做法，保持积极乐观的心态
大V说，你现在的状态，更像是心理在高压后自动启动的缓冲保护，面不是单纯的拖延和逃避，拖延通常是无明确压力源时的主动回避，而你是经历了危险的应激信号后，下意识的选择暂停工作，守着孩子，其实是身体和心灵在帮助你降速，避免继续被紧急事务住推着走而导致状态理进一步恶化，本质上是一种自我保护，不是过错。保持乐观积极的心态，问题都会迎忍而解。。
总结一下，有效的缓解办法，听一些有力量的歌曲，运动，学习，收拾家务，和妈妈打电话，等。
