《高质量陪伴：如何培养孩子的安全型依恋》 作者 | 丹尼尔·J. 西格尔 为了帮助孩子在这个世界上取得成功、自在地生活，我能为他们做的一件重要的...

一、逆反 个体非常看重自己的自由感和自我效能感。 所以，如果社会压力非常明显，以至于威胁到个体的自由感时，他们常常会反抗。 想一想罗密欧与朱丽叶...

1. 暴走： 每天进行一定时间的快速步行或慢跑，可以帮助释放压力和焦虑情绪，增强身体健康。 2. 瑜伽： 瑜伽可以帮助放松身心，缓解压力和焦虑，...

时间真的可以治愈一切吗？ 不，至少对于创伤而言，不是。科学研究已证实一种全球性共识：童年不良经历（Adverse Childhood Exper...

1、易怒的人伤口好得慢 美国研究人员研究发现，易怒的人伤口愈合所需时间会比较长。 美国俄亥俄大学的研究人员进行了一项研究，志愿者事先在其前臂上制...

认知疗法(CognitiveTherapy)是根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变患者的不良认知的一类心理治疗方法的总...