《高质量陪伴：如何培养孩子的安全型依恋》 作者 | 丹尼尔·J. 西格尔 为了帮助孩子在这个世界上取得成功、自在地生活，我能为他们做的一件重要的事是什么？答案是，陪伴孩子。 ...
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2023-08-31一、逆反 个体非常看重自己的自由感和自我效能感。 所以，如果社会压力非常明显，以至于威胁到个体的自由感时，他们常常会反抗。 想一想罗密欧与朱丽叶，两个家族的对立反而加深了他们...
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贝克在《认知疗法：基础与应用》中总结了12种常见的非理性思维。以下摘录其中五种： 1．极端化思维 非此即彼，又称为黑白分明、极端化或对立分割性思维。指个体用简单的二分法看待事...
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五种具体的认知治疗技术
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心理疏导大课堂 | 认知疗法认知疗法(CognitiveTherapy)是根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变患者的不良认知的一类心理治疗方法的总称。 认知疗法的基本观点是：认...
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情绪是我们日常生活中不可或缺的一部分，它们可以影响我们的思维、行为和身体健康。然而，情绪并不仅仅是表面上的情感体验，它们像冰山一样，有着深层的含义和根源。 在心理学中，情绪的...
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心理大课堂 | 心理健康评价要素心理健康的标准是什么？ 如何评定心理健康的水平？ 对心理健康这个概念，一直来有不同看法。 第三届国际心理卫生大会（1946）曾为心理健康下过一个定义：“所谓心理健康是指在身体...
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心理疏导加油站 | 用心疏不堵，用理导不纵精神健康的人，总是努力地工作及爱人。只要能做到这两件事，其它的事就没有什么困难。 ——西格蒙德·弗洛伊德 喜欢请点关注 我们明天再见 更多精彩内容尽在“心理疏导 助人自助”
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心理疏导加油站丨坚守初心，不负热爱隐藏创伤，就像把“怪兽”锁在囚笼里，纵然短时间内怪兽得不到自由，但你又怎能保证你可以把“怪兽”困住一辈子。 与其隐藏伤疤，禁锢“怪兽”自由。不如让“怪兽”主动离开。 喜欢请点...