低能量该怎么办
能量，这个词，现在越来越频繁的进入我们视线，甚至还经常跟别人这么说起来。“你最近能量不够啊” “你咋滴这么低能量” “抱怨，生气，会影响你的能量”
或者，我们还会看到很多能量值的图表，于是，我们开始关注，啥是能量，能量到底能影响我们什么？为什么我们又会被这个叫能量的又看不见的东西左右生活呢？甚至影响生活质量！这个叫能量的东西，太可怕吧，呵呵呵
今天我们不研究啥是能量，它到底是个什么玩意，我们说说无理由的不开心，就是能量低的时候。这个比较好理解。
在研究能量之前，我们来做一件事，你，可以闭上眼睛，回忆一下（也叫复盘）你今天开心的事情，还有让你感恩的事情。如果，每一项能够有10个之多，那你今天就是能量满满的一天。如果需要想很久，都凑不够5个，那你就就是没有太多能量的一天。
这个方法，是可以练习我们的觉知，一个非常有效的方法。如果你每天睡觉前，给自己10分钟，来做这样的练习，一周下来，会有不一样的收货！相信我，这就是低能量时候，应该做的事情！而不是。心情不好，能量低，就去找人嗨皮，放纵到人海，或是举杯换盏，述尽烦恼。这样的人间欢乐，应该是在心情愉悦的时候去做，你会感受更多的快乐！
任何的改变，都源于，一，对自我的觉知，能清晰看到自己的不开心，看到自己的负面压抑情绪，如果你看到了，你就可以变得有能量了，是不是很奇怪？能量这个东西，你可以把它看做一个小孩，他不开心了，难过了，如果你看到了，感受到了，然后给他一颗糖，他就开心了，你也就开心了！是不是非常容易做到？所以，低能量的时候，记得这么做:一，看到它，正视它，二，做一个奖励它的事情（让情绪好起来的事情）。只要做到这两点，相信你一定会每天都是能量满满！
人生苦楚，愿你尝到苦，回味甜！
