感恩我在乎我所得，回家我都会分享我的经历，今天我收获了什么，如今我女儿现在也会跟我说她的感受，她之前的物理老师对他致以最灿烂的笑容，让她特别开心。她如何去买夜宵，一路狂奔去食堂再奔回教室，把夜宵放在教室窗台外面，自己如何不被班主任抓个现行如此等等，她对她的得失特别在意。对此，我之前会叨叨叨个不停，像极了我妈妈，总想提一些方案或者建议，现在看来我的方案和建议只会扰乱她的成长路径，是在帮倒忙，最近的这一年我明显地觉察到我在帮倒忙，想到这，我收住了嘴，选择等待被邀请，不主动说话。睡前姑娘邀我跟她一起做语法填空，我看见了错误，我问你这个答案是怎么出来的呢，她给出了解释，这样我们共同探讨，避免使用直接给答案的粗暴方式，限制了她的思考过程。如果我把我的得到放下会怎样，我看见我自己失去，我也识别自己失去的时候的念头，这样会有什么样的影响呢？
在码字的时候我看见自己不愿意分享我失去的经历，我觉得丢人，同时如果我的失去是在我带着觉察的情况下发生的，我说起这件事时，我会觉得我在夸耀自己，我是不可以夸耀自己的。这是我接下来需要修的一个方向。我不接受听众的反驳，我害怕丢丑，我不接纳自己的阴暗面，我只说好的，我忽略不好的，或者说逃避不好的，好比我在做断舍离时，清扫了寝室的露在外面的看的见的部分，看不见的部分我就自动忽略了。空间上我选择忽视，与人处事方面我选择看到别人的缺点与不足，所以这样看来，我在看自己时只看好的，看别人时不想继续交完跟我选择看不好的，在追求自洽的过程中，我只想要的，但不想付出努力。
感恩今早早修分享，我是家里的女王，家里的冷暖由我的情绪而定，我对同一件事情，情绪不对，反应不一样，所以我很难有一个稳定的态度。对方抓不住我的状态。这是我们好几个人的共性。我不会如实的表达自己，我也没有带着觉察跟着别人相处，尤其是我最亲近的人。
感恩不断地疗愈自己，让自己自洽。
