2022-05-30

体重：52.9        天：晴

运动：走路6公里  刘畊宏健身操

早餐：鸡蛋1个   肉粽3个 咖啡牛奶1杯

中餐：卤肉  梅菜扣肉  炒空心菜

晚餐：萝卜菜   排骨鸡    

    周一到周五都是食堂餐，周末了自己做点吃的。女儿说，从今天开始，你和我一起跳刘畊宏健身操吧，不去关注体重，一周，半个月，一个月关注一下自己身材维度就行了。吃自己喜欢的，健康的，快乐减肥，健康减肥。好吧，听你的，尽管跳不动，我还是跟着在跳，至少没躺着，至少在流汗，年轻就是不一样，一场操下来，两人消耗的热量都不一样，她的要多得多。看来，我这年纪是到了喝水都要胖的时候，还是勤快点，能站就不坐，能走就不站。

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