昨天，先生上班前跟他确认要不要把药带去公司，避免万一自己控制不了局面，不能早回家吃药，他很肯定的说不用，肯定回！
到晚上8:30了还没回，我开始有点想法了，脑海里冒出对他的指责：这世界上还有那么不爱惜自己身体的人，明明知道自己要吃药，还不回家！为什么他不回家吃药，我会着急，会恼火？因为我担心他的身体，我希望他健康，我为什么希望他健康？因为他健康我的麻烦会少很多。好吧，还是为了我自己，那我希望他改变来满足我的需要，对他来说公平吗？不公平，那怎么办呢？他这样在吃药的情况下还不能早回家，确实对身体不好啊，他这么做是需要什么呢？他可能需要意义？同时，他需要理解？那我向他表达我的关心好了，想到这里，时间已经指到9:00，我开始给他打电话，问他到哪里了，他回复说已经准备坐车了，好吧，那一刻我也感觉到了他对自己身体的在乎，只是他同时还需要意义，所以虽然没有在正常时间回家，但也比平时在外面玩耍的时间早！
通过自我倾听，我找到了自己的需要，和先生的需要，化指责为关心，成功避免一次因语言暴力对关系的伤害！
