大家好
今天由我给大家分享，请指教。
【部门【御匠】
【分 享 人】吴富豪
【分享时间】2024年12月6日（周四）
【文章名称】《番茄工作法图解》
【原文摘录】有一种精神状态称为“心流”，它具有以下特点：有明确的目标、集中、专注、自我意识消失、时间感扭曲、有直接和即时的反馈、能力水平与面对的挑战相平衡、有个人控制感、有工作本身的内在奖励、行为与认知合一。
心流是一种创造性的状态。保持心流的状态，效率不就提高了吗?不是的。心流状态下我们缺乏全局观念，创造力与统筹力难以并存。时不时地，我需要纵览全局进行战略决策，部署行动，以便在下一个心流期间能够全身心投人这项行动中。
在进人心流阶段之前，我扭启一个番茄钟，让它稍后唤醒我，这样我就可以暂时换上战略眼光，观察全局，然后再次回到心流中——这就是节奏。另外要记住的是，让自己好整以限、正際危坐、全神费注，要比东张西望等待灵感更容易进入心流状态。
【感悟分享】随着时间的推移，从起初的一团乱麻中，我开始看到脉络。我学到的
越多，任务就变得越有趣。在某些环节上，我甚至完全进入状态了，满脑子都是它，忙的都是它，欲罢不能。
【行动计划】假设我刚刚开始一项重要活动，例如工作上接了新项目。我要收集分析大量的信息，跟很多人谈话。
以上是我的感悟分享，不足之处请大家批评指正，感谢。
