我们很难原谅别人，但是很轻易就原谅自己。
从今天起，我要开始健身。
从今天起，我要开始看书。
从今天起，要开始记单词。
从今天起，我要去认识更多的朋友。
从今天起，我要去做一切有利于我成长的事情。
然而很多人只是从今天起而已。
我身边有一个朋友，他说他要开始健身，要把身材练得更好。于是急急忙忙的就跑到健身房去办了一张年卡。在寝室也买了很多健身器材，手机更是下载了一大堆关于健身的app。练习了几天后，他说全身酸痛我要休息两天。休息两天后问他，你什么时候去健身啊？他说我的身体还没恢复，等过几天吧！于是就没有了下文。几年过去了，他再也没有提健身这一件事。
在我大一第一个学期的时候，我就有一个目标，要把英语学好。英语一定要过级，于是我买了很多英语的习题。也下载了百词斩，自己也坚持记单词了一个月。到了第一次考试的时候，自己没有及格。后来自己偷懒记单词这件事停了下来。到后来我大学四年英语都没有过级。我自己的专业成绩都是在班上前几名，但是英语没过级，导致自己错过了励志奖学金，后悔不已。
我相信，但是身边包括自己都有很多这样的例子。都自己了，宏图伟业一般的计划，可是从来没有去实现过。做了思想上的巨人，行动上的矮子。有没有想过为什么会这样呢？
我觉得最大的原因就是我们太容易原谅自己。就说健身，我们既然自己好了健身计划也办好了健身房的年卡。那我们就每天按照计划去锻炼，哪怕是我们在忙也要完成。要有一种我们没有完成我们安排的计划，我们就觉得愧对自己。要有不管工作到多迟，都要把我们的计划完成的精神。我们自己要对自己狠一点，狠下心坚持去做，狠下心强迫自己去做。
我自己以前特别的不自律，还是一个网瘾少年。每天就想下课之后跑去网吧打游戏，从来没想过自己要读书，从来没想过自己要运动。就想着自己快点初中毕业。赶快点去里打工，多挣点钱用来充游戏币。初中毕业后，我来到了餐厅打工。每天重复端盘子的工作，发现后自己下班根本没有精力去打游戏。每天下午我走在大街上，我在思考。我在不断的问自己，这真的是我想要的生活吗？第二天上班我就提出了辞职，我给我妈打个电话，我说我要读书，我要考大学我要过不一样的生活。到高中好像变了一个人一样，每天挑灯阅读。成绩从全年级倒数几十名，到全年级前200名。那时候我眼里只有一个目标，那是考大学，如愿我考上了大学。
在大学里自己对目标没有那么明确，所以比较慵懒。后来在大四的时候我想明白了，自己不能再这样慵懒下去。我就问自己再这样下去，自己毕业之后该怎么办？毕业自己能不能找到一个好的工作？自己想明白后，就告诉自己要开始不断的输入。学习更多的东西，从那时开始选择了自律。刚开始选择健身五百天计划，中途自己很多次太累了，全身肌肉酸痛好想放弃。但是自己心里有一个声音告自己不要放弃。要坚持下去，这今天自己坚持了500多天。收获了很多东西，很多人都在问我，我每天坚持做这么多东西不累吗？每天坚持做这么多，有这么多时间吗？我想告诉他，只要我们内心对成长的愿望足够强烈。我们就一定能够坚持下去。
不要那么轻易原谅自己，学会给自己惩罚。每个人都可以养成自律人生。
分享一个演讲的小技巧：演讲或者是回答小问题，都可以套用这个公式。观点+原因+举例子+观点加。先表明自己的观点，再说自己为什么赞同这观点，再通过举例说服别人，后再回顾自己的观点。
500天计划：
2018看完50本书。
坚持500天练习演讲、声音。
坚持500每天输出1500字。
喜马拉雅输出学习内容500天。
第二个500天每天坚持健身。
坚持500记单词。
每天必须要完成这五件事，500天后我会改变自己。在加一项喜马拉雅输出。
今天是坚持写作的第42天。
今天是坚持健身的546天。
今天是坚持演讲的46天。
今天是坚持记单词的第96天。
今天是坚持看书的295天。
今天是喜马拉雅分享第22天。
今天是练习声音的第7天
今天是我早起第2天。
