在生活中，我们常常会遇到一种情况：明明觉得已经出现问题了，也制定了计划，但是总是缺乏行动力，无法实施 。
最常见的就是减肥了。总是想着自己已经太胖了，一定要减肥了；下了无数次的决心，但是总是没有行动；既没有管住嘴，也没有迈开腿。
解决问题有个基本的框架：发现问题—>解决问题—>评估效果—>找出问题和改进方法。
按照我自己的经验来讲，不停地下定决心但是无法实施，大多数情况是在第一步和第二步绊住脚了。
比如说，我觉得自己有点胖了，该减肥了，但是实际上在思想上，并不是真的认为他是个“需要解决”的问题。稍微胖了点只是个普通的事情，减不减肥只是个无伤大雅的小事，尤其是作为一名男性，过度重视自身外观在传统教育中还不是个“正经事”，这样就更不会真正重视了。
这就是在第一步发现问题上绊住脚了。而且，据我观察，身边的大多数人都是困在这一步上了。嘴上说着有问题，要怎么怎么样，但是心里并不真正认为有问题。于是，身体很诚实地选择去做比较起来更容易的行动。
再比如，当我下定决心去减肥了，但是不知道怎么去做。网上搜索之后更加迷茫，各种方法，莫衷一是。
这就是在第二步解决问题上遇到麻烦了。一般来说，只要第一步的决心下得够，第二步咬咬牙都能克服。要是决心不太够，还有个小窍门，或许有一定的帮助。很简单，照着一个方法先干了再说。这里面的原理就在于，认识总是会随着实践加深。以前不懂的事情，做着做着，就有思路、有认识了，慢慢就会了。
