#拆书学习法训练营# 通过反思和追问经验升级自我
提出问题（A1）——找到问题（I）——给出建议，规划行动（A2）。这是便签法。
今天我用这种方法折解我的问题：
A1每天早起一小时，进行晨读。
前：早起对我有什么好？摆脱拖延症。晨读有什么好处？读带领团队的书，早日胜任管理工作。
因：喜欢睡懒觉，作息沒规律，怕读书，学不学也沒关系，工作是做一天做一天和尚撞一天钟。
后：能有规律作息，读书能增加领导能力，对日后工作有帮助。
果：有规律作息，对身体好，读书能扩充自己眼界。
适：现在流行八小时外要及时充电，早起读书是充电，与世界同步。
用：早起，能读书能做运动，书能明智，生命在于运动。
边：早起+晨读是一种趋势。养成这种习惯，有益健康，提高工作效率。
界：早起能养成习惯，读书增加专业技能。
综述得到I早起一小时能摆脱拖延症，读书可强化专业知识。
A2：目标---将早起读书当成习惯
计划：
重新规划作息表，确定要读的书单。
