建议大家在开始做心理咨询的时候，尽量让来访者去做一个正规的心理测量。这样不但对于前期评估来访者问题的严重程度有一个很好的参考。那么对于后期做心理测量也好有一个对比。
另外一个参考，来访者自己的评估。好转不好转，来访者最有发言权。如果来访者认为他从最初的来寻求心理咨询的诉求困扰。通过我们早期、中期、后期整个的心理咨询，能够帮助他更好地认识自己，了解自己，整体的情绪越来越稳定，整体的生活掌控力增强。面对问题和解决问题的能力也增强。那么来访者自己会有感觉，他的心理咨询是否已经达到他前来咨询的预期目标？这一点来说，如果来访者感觉和之前对比，整体状态好了很多，也是我们判断心理咨询可以结束的一个重要参考。
最后一个判断参考就是来自心理咨询师。我们前面一直讲到整个心理咨询还是有一定的框架。在早期心理咨询师了解了来访者的诉求和困扰，就和来访者会一起制定一个治疗方案。整个咨询就是围绕治疗方案来帮助来访者解决他的困扰。如果我们能够将治疗方案上面的所有内容都和来访者进行一一的探讨，能够帮助来访者改善。
那么从咨询师的评估角度，来访者也确实从心理咨询当中获益，并且能够从咨询当中延展到生活当中，带动他行动的一些改变。一切都好起来了。那么咨询师会就整个的心理咨询工作的进展和心理效果的评估做一个整体的评估。那么这个也可以作为一个判断是否可以结束咨询的重要参考。
