自律即自由

今早体重53.3kg,和6月1日称的体重一样，一个月跑步、跳绳等等，也没瘦一两，6月份减了个寂寞。

我分析可能是吃得多的缘故，就从网上买了减脂分格餐盘，昨天晚上刚收到，今天就用上了。早上我把需要吃的食物在keep上记录下来，发现以前确实是吃多了。没想到热量都很高，一个黑芝麻丸就40多卡，热量高得惊人。

以后我要管好自己的饮食，加上跑步跳绳等运动，肯定会瘦身成功的。

最后编辑于：2024.07.01 15:29:59

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