在《一生之敌》中，作者说“内阻力”是我们一生最大的敌人，当我们满腔热血想干成某事的事情，阻碍其我们去实现的并非是外界种种原因，就是我们自身困住了自己，那些现实中的困难可能都不是压倒我们的因素，反而是我们自身，成了那最后一根压倒骆驼的稻草，把那些梦想和坚持最后给放弃，所以我们最大的敌人其实是自己。
想想我们那些放弃的片刻，大都是自己的原因导致的，比如你一直想成为一个作家，想法有了但是不能总是停留在现状，得每天写几千字的文章才行，但是你确不愿早起，每天上班又很辛苦，回到家中只想做一些简单的阅读，看一会轻松的电视，不愿再坐在书桌前耗费脑力和手指去写上几千字的文章，久之，那些梦想也就成了空想，我们每天都在空想中努力的活着，却不知这些空想对我们的身心造成了极大的伤害。
当我们在脑海中给自己设置了限制，觉得自己太累或者写出来的东西也没有任何人看时，我们就失败了，这就是内阻力，好的改变是即使知道自己今天很累，也会尽量的去做些自己喜欢的事情，而且在在这个过程中，人也是也得到了相应的放松，即使再累也会享受自己所热爱的事情，如果不愿意去做，会找各个理由来拒绝，这些阻碍我们成功的内心的声音就成了我们的内阻力，而我们所需要的就是尽可能的去战胜自己，要成为自己的主人，而不是听之任之。
当我们自己主导情绪时，而不是受情绪的主导，内阻力就会慢慢的降低，它曾阻碍着我们，但是我们也能引导着它，当我们很累又不想干活的事情，与其让情绪主导我们，不如我们自己掌握着主动权，指导着情绪的正常化，与其做着等待情绪的蔓延，不如主动的去疏导情绪，其实我们也没有那么的劳累，只是大脑在号召我们不要做这个事情，因为这个事情让大脑觉得疲倦，而且又很辛苦，但这是我们一直想做的事情，与其被内阻力“劝阻”，不如把这个开关牢牢的把握在自己的手上。
不要想着自己能一下子做成大事，而是要保持锐意进取的态度，一步步的来，每次完成一小步都对自己是个奖励，要能坚持住，而不是志气高昂，但是能做之事甚少，如此就成不了气候，把握住时间，不要觉得自己没有时间去做喜欢的事情，只要能利用住一点一滴的时间往成才的路上不断前进，人生总会有高光时刻的出现。
我想起了自己曾经的那段合租的岁月，只有我一人看书考证锻炼身体，其余的室友都打游戏而不见上进，虽然有很深厚的友情，但是我们最终分道扬镳，后来我考上了研究生还顺利毕业，之后去了更好的公司工作，我依然很感谢自己那段的奋斗经历，没有屈从于命运的安排，即使在很偏远的居所，我也依然保持着在公交车上学习的状态，其他的室友并不是没有想法，只是他们受困于自己的“内阻力”，觉得这些事情并不是他们所想要的，久而久之就放弃了自己，待到自己再想努力的时候，发现有积重难返，有许多的事情并不是他们说改就能改掉的，与其至那个时候悔恨，倒不如一开始也向前努力，不要总是感叹命运对自己的不公，我们最大的敌人就是自己，战胜自己的惰性和内阻力，拥抱未来，一步步的往前推！
