1月22日锻炼日记

时间：2024年1月22日


天气：阴


气温：零下8度到1度


今天做了


6组共132个俯卧撑，引体向上两组共17个。卷腹4组共88个，反向卷腹3组共66个。平板支撑2分钟，俄罗斯转体96个。


双手支撑登山跑108下，闭眼单脚站立120秒，提踵180秒，靠墙静蹲5分钟。

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