1月22日锻炼日记

时间:2024年1月22日


天气:阴


气温:零下8度到1度


今天做了


6组共132个俯卧撑,引体向上两组共17个。卷腹4组共88个,反向卷腹3组共66个。平板支撑2分钟,俄罗斯转体96个。


双手支撑登山跑108下,闭眼单脚站立120秒,提踵180秒,靠墙静蹲5分钟。

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