中原焦点团队 李明然 焦点解决网络中级第15期 洛阳 嵩县 坚持分享第175+207天（2020.3.27）
中原焦点第二次约练挑战
挑战每周2次，第八周第4次，总第139次约练
第一次约练 下午3:00-4:30 读书讨论
【我的收获】
1.咨询师通过“倾听、选择、建构”的连锁历程来建立共同理解基础。“倾听”表示咨询师会就当事人发言内容非常仔细的倾听扫描、捕捉有关以解决之道为焦点的可能性征兆。“选择”指在误谈中某一当下的时机，咨询师从所注意到的诸多可能性当中，挑选出最为有有用的内容来加以回应。“建构”则表示咨询师会形成一个简述语意或问句（通常两者皆会有），在下一次发言中提出，以邀请当事人朝建构解决之道的方向迈进。
2.SFBT咨访关系是平等、民主、尊重的。在晤谈中，咨询师对当事人要怀有真诚好奇的心、开放未知的态度，并展现一种愿意多加了解的倾听姿态。对于当事人表达的负向看法与情绪，也会尽力表示理解，接纳，赋予意义与价值。咨询师尊重当事人的知觉，视当事人为一个独立完整的个体，鼓励当事人重视与信任自己体验生活的知觉和方式，这将有助于发展出各具有共同“理解基础”的合作性咨询关系。
3.咨询的成功，绝大部分是因为当事人的贡献，咨询师需要向当事人学习如何理解当事人，因而咨询师会好奇当事人想要的生活，以及想成为什么样的人，并思索要如何提出合宜的问句以及要做些什么，才会对当事人回到实际生活后有所帮助。
4.咨询师会以合作伙伴关系的立场，来帮助当事人觉察目前不想要的行为模式与生活事件，并对应发展出其他选择及达成目标的行动。
