世界公认的最科学，劳逸结合，健康效率高的时间表：
6:30 起床洗漱。
7:00—7:30 散步、慢跑半小时或遛狗。
8:00—8:30 吃早餐。
8:30—10:00 把一天最困难的工作放在这个时段。
10:00—10:15 适当的休息。
10:15—11:00 处理碎片事项。
11:30—12:30 午餐时间，一天中最丰盛的一顿饭。
12:30—13:30 午休一个小时。
13:30—16:00 开始复杂性工作。
16:00—16:15 休息一会儿。
16:15—17:30 写工作日志和总结。
17:30—18:30 晚餐时间，可以的话，这顿饭的量为三餐中最少
18:30—19:00 看新闻
19:00—20:00 最佳运动时间。
20:00—22:30 看电视、学习看书、与朋友聊天交流。
22:30—23:00 洗个热水澡。
23:00 上床睡觉。
我打算明天开始实行这个时间表。有一起的吗？
