#自我觉察#
与其与烦恼杠上，不如与问题和解（允许问题存在）
接纳问题的心态
比解决问题的能力
更加影响生活状态
问题是可以存在的，他人是可以不要改变的，我自己也是可以不够好的！
问题已经存在并且
还会持续存在
努力
处境甚至更不好时
Ok的
当我觉得Ok的，我没那么焦虑了
问题还是问题，烦恼还是烦恼
吃零食和无目的刷网络
高频率发脾气缓解焦虑
也是Ok的
允许这一部分
自我觉察
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