抑郁症的自我疗愈

我们会流很多种泪水,会流感动的泪水,会流心酸的泪水,还会流怜悯的泪水等等;然而,小时候委屈的眼泪往外流,长大后委屈的泪水却憋回去了。

《憋回去的眼泪去哪了》作者李真子,漫画博主,绘本作家。2018年因抑郁症开始进行心理咨询和自学心理学知识,她用7年时间治愈了自己,最终成为了一个实现二次成长的人。

看到这里我感动的泪水在眼珠里打转,这得克服了多少困难,才越过心里那道难以跨越的坎,内心有多强大。

她为了帮助更多的人,把自己的成长经验分享给大家。

你是一个拧巴的人吗?你始终活在恐惧和焦虑之中吗?

有人开玩笑说,我的前半生就是拧巴的人生。

每天都过得紧张焦虑甚至恐惧,把自己搞得很累,却一刻不敢停歇,期间也有很多委屈,但眼泪只能自己往肚子里咽。

直到身体发出求救信号,不得不让自己的脚步慢了下来,回头看看,自己憋回去的眼泪都去了“回收泪囊”,它终于承载不了那么多眼泪了,它生病了。

就像我的一位朋友,她生完二胎后,晚上有一点动静就醒,长此以往,精神状态大不如从前,去医院检查,竟然得了产后抑郁症。

这时候她才开始重视自己的“心”,才开始面对自己真正的“心声”。经过一次次对自己的否定,一次次的自责,一次次的不满意,开始学着慢慢对自己肯定。

学会打开自己的心,接受自己的完美,也学会接纳自己的不完美,人生本就没有十全十美。

我们扛过了这个阶段,就是一个新生的自己,比以前更好的自己,其中的心酸可能没有人理解,但只有自己知道。

把心里尘封已久的灰尘拍去,重新做自己想做的自己,不管流言也不管蜚语,我们过得是自己的人生,不是别人嘴里的人生。

最后,送给大家一句话,每个人都是独一无二的自己。先把今天的事做好,明天自有明天的忧虑,一天的难处一天当就够了。

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