高温瑜伽

今天又去练了瑜伽，是高温瑜伽，出了一身汗，非常爽。一进去就非常热，跟烤炉一样，然后跟着老师做瑜伽，有新会员跟老会员区分，好多动作我都做不来，但是最大的收获就是会呼吸了。瑜伽最重要的就是会呼吸，鼻子吸气，嘴巴呼气。这样才能练好瑜伽。打好基础，继续加油。

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