值得庆贺，反弹有限。
粗略估算，胖了三斤，我认为不是大问题，主要是贪吃了，我一直什么都吃，但控制摄入量，偶尔的十六加八配上这个饮食习惯，对我挺有效果的，前两天看视频说沈腾演员也是如此做的，那真是有些说明性。
今天帮人搬家，搞得我挺累的，中午没有午睡。这会写完就要睡觉了，感觉能睡个好觉，人有时候就是这样，总是累了才能睡好，这就是为什么轻体力从业者提示运动了，很好理解，劳动型劳动让身体达到运动效果。
明天初十，是周四，媳妇惦记奶茶两天了，她可能需要这个东西代入自己去工作，倒不是爱喝的不行，是一个带来快乐的轻便感，让生活有个转变的过程。
仔细想想，过年前后，很多人理解的不亏待自己，就是多吃了很多美食，身体并不舒服，那心里舒服了，这哪个重要呢？
