正确的跑步是一种享受

跑步对于我这种喜欢运动又懒得运动的人来说，是一件想要又很难得到的一件事，以前总是跑一跑就小腿痛，之前看到一个德国专业田径运动员的跑步视频，突然发现原来跑步也能很美，她跑动时的上身基本不动，始终在一个高度，和我之前看到的羚羊跳动的状态十分相似，后来又找了跑步的相关介绍，发现其实不是靠脚蹬地前进，主要是落地后向前迈步伸直大腿，落地的脚尽量慢点落地，整个脚掌几乎要同时着地最好，今天跑了20分钟没有以往小腿痛的现象，好久没有如今天一般感受跑步的快感了。