文 / 董小琳

自古以来，成功的人，都不是一帆风顺的。

比如说，刚刚离世的霍金教授。

一个从21岁就全身瘫痪，不能言语，只有三根手指可以活动的成年人，要怎样面对今后的人生？

霍金教授用充满成就、豁达通透的一生，留给了世人一份最完美的答卷。

在我在为《拆解报告：30岁的你，和大咖的距离不只是起点和努力》这篇文章查找资料时，发现秋叶大叔、萧秋水教主等大神们的历程，也同样印证了这个规律：

每一个成功的背后，都有着或大或小的“创伤性成长”。

也就是说，在通往成功的道路上，我们需要做到——欲强先弱。而事实上，很多人就此败给了“弱”，向现实投了降。

面对逆境，实现成长，真的有那么难吗？

今天我们要读的书，名字就叫做《逆境成长》。本书的三位作者分别是临床医生、企业家和战斗英雄。他们从三个完全不相关的行业经验中，提炼出战胜挫折的通用法则，写就了本书。如果你正处于人生低谷，这本书将是一方良药。它不仅说明了：眼前的困难并不如你想象般巨大，并且给出了具体可行的行动方法，帮你走出阴霾，实现逆境成长。

什么是逆境成长？

举个例子：

如果我们不小心，把一个玻璃杯从高处碰到了地上。这对于玻璃杯来说，相当于是灭顶的“逆境”。

这时有两种结果：

一是碎了，相当于遇到逆境，就此放弃了。

另外一种是没碎，但能说是“逆境成长”吗？貌似不行。

因为它还是在地上，即使没坏，但也没好。

逆境成长的关键在于“成长”，原地不动不是我们的目标。

因此，我们需要第三种结果：把自己变成橡胶杯子，触底反弹回桌面，甚至更高。

这，才是逆境成长！

如何实现逆境成长？

书中作者们给出了5个成长要素，分别是：

积极型乐观主义

果断的行动力

道德罗盘

顽强不屈

人际支持

具体实现方法，我做出了一张导图。可以用来逐一对照我们自己，看看哪个方面具备条件，而哪些方面还要进行改善。

其中的核心观点就是：在危机中发现隐藏的机会，并加以利用。

如果你仔细对照了图中要素，也许会发现，大多都是之前有所了解，或者正在努力践行的方法。那为什么“懂得了很多道理，却仍无法实现逆境成长，过好这一生呢？”

你在如何理解逆境？

在心理学领域里，有个著名的“ABC”理论。指的是：

失败的结果，以及我们的消极情绪，都不是由“逆境”直接导致的，而是由于我们对“逆境”做出了不正确的认知和评价，而产生的错误信念带来的。

“别说你不行，这些话会被藏在你体内的勇士听到，会削弱他的战斗力。你强壮勇敢，内心高贵，心怀这些想法，你就会表现出色。”

这话听起来的确唯心，但正是这种信念支撑着一个个成功的人，走进大众视野。

周杰伦，从小在单亲家庭长大，被酒鬼爸爸抛弃，疯狂喜欢音乐。终于有一天被吴宗宪发现，住进了公司的录音棚。他写了《眼泪知道》给刘德华，被拒绝；写了双截棍》和《忍者》给张惠妹，还是被拒绝……换做是你，会坚持多久？

张韶涵，刚满15岁，就出去打工，贴补家用。后因《海豚湾恋人》的热播迅速走红。在事业蒸蒸日上的日子里，她突然心脏病恶化，加上家人的恶意诋毁。张韶涵重新跌回了泥潭，被现实打败……然而谁又能想到，十年后，当大多数人已经想不起那个大眼睛美女的时候，她又回来了！

别说这些人是名人，跟自己不一样。

大多数人都是出身于普通的家庭，有着平凡的长相，手上没有什么好牌。唯一不同的是，面对现实的考验，每个人做出的不同选择。

换句话说，就是：面对“逆境”，你的态度是怎样的？

既不放纵自己，破罐破摔；也不傻干蛮干，不管现状。

这才是我们应该有的态度。

有了态度，之后呢？

书中说，实现“逆境成长”，行动是关键。

周杰伦在屡试屡败屡败屡试，没有歌手愿意唱他的歌时，得到了“唯一的机会”：如果你三天之内能写出个十几首歌，我就从中挑出十首歌，给你出一张专辑。

这一次，他买了一整箱的方便面，写到出鼻血。

十天后，同名专辑《Jay》横空出世！

没错，当逆境来临时，我们最应该做的就是：

回到具体问题上，分析现状，制定方案，一步步将其解决。

其他任何动作都是多余！

可以找来一个小本，专门记录每天的改善得失。即使只是一点点的“小进步”，也要记下来，让自己看到，展示给挚友亲朋。从而使自己逐渐恢复自信与战斗力。

这个过程需要强大的心理与超高的执行力支撑，然而坚持过去，你就会触底反弹！

用张韶涵的一句话：“坏事始终都会过去的嘛，没必要觉得辛苦。”

最后，我想请你猜猜霍金教授是如何定义“悲惨”的？

如果你想到的是身体残疾、婚姻挫折，那就低估了这位赤子般的大师了。

霍金教授说：“毫无乐趣的人生，真是一场悲剧啊。”

那么，当我们感觉处于人生低谷、面临不幸时，是否应该换个角度，去想一想还有没有更坏的情形呢？

然后以一种迎接“不幸中的万幸”的姿态，来面对逆境，收获成长！

我们跌倒，又爬起来，我们害怕这个世界，又不屈服于这个世界。

就算抓了一手烂牌，也要拼命打出精彩！

—END—

天津首位拆书家

拆书学院签约领拆

得到APP签约作者

《中国家庭报》专栏作者

如果感觉文章对自己有用，请留个“喜欢”再走吧 ^_^