赢得自信游戏的规则

规则一，自信的行为先于自信的感觉。

规则二，真正的自信并非毫无恐惧，而是转变与恐惧的关系。

规则三，有“消极”的想法是正常的，不要与其抗争，而要解离。

规则四，自我接纳优于自尊。

规则五，淡然坚守，但要不遗余力地去追求自己的价值观。

规则六，真正的成功是按照自己的价值观去生活。

规则七，不要执着于结果，，而是对过程充满热情。

规则八，不要与恐惧抗争，允许他存在，与它做朋友并且引导它。

规则九，失败是痛苦的，但是如果我们愿意去学习，它是一位很棒的老师。

规则十，达到最佳表现的关键是全身心的投入。