极端的对立而又极端的相同，就好像两个人之间有多少恨意就有多少爱意，有多少恨就有多少爱，一个人有多好，就有多坏；同样的，多么恶劣的行为背后一定隐藏着多么善良的动机。在不断的体悟情绪变化的过程中，我渐渐的领悟了其中的道理，感受到了什么是两级的对立背后的两级相似甚至相同。分享个自己的经历:
晚上跟妈妈说起看望老姑的事情（老姑是我妈的姑姑），我因为上班没能去，姐姐和弟弟跟妈妈一起去看望了老姑，期间妈妈跟老姑说我可能一两天去看望老姑，不知道为什么在得知妈妈说的这句话后，我心里一直特别扭，原因有二:一、看不看望老姑是我自己的事情，妈妈不应该插足我的事情，安排我的事情，认为妈妈越界了；二、妈妈认为说的是客套话，随意聊天说的，而我认为妈妈太过虚情假意，说心里话，我内心有一些心结未曾打开，暂时不想去老姑家，妈妈不接受这个事实，非要强圆场面。说到这个心结，其实是奶奶跟老姑那一辈人的恩恩怨怨，其实作为晚辈，听一听就过去了，而我却置身其中，陷入了情绪的漩涡。我的爷爷奶奶虽已过世，但爷爷奶奶对我的爱一直藏在我的心底，爷爷奶奶在她们那个年代受过很多苦，而且爷爷在未曾满月的时候就失去了妈妈，我的老姑是我的老奶奶（爷爷的后妈）抱养回来的，爷爷从小就爱学习，而在那个受苦的年代，老奶奶把上学的机会给了老姑，让爷爷在家种地干活，未能上学是爷爷一辈子的遗憾，故此爷爷心底里也一直埋怨着我的这个老奶奶（爷爷的后妈）。奶奶在我的记忆中一直任劳任怨的操持着这个大家族，对上孝顺着公婆，对下细心照顾着我们姊妹四个，我很爱很爱我的爷爷奶奶，也很心疼我的爷爷奶奶，一生辛劳，没享过什么福。而我的老姑在说起当年的事情的时候，埋怨奶奶对她不好，她才要远嫁，听到这里我的内心就为挚爱的爷爷奶奶打不平，人已过世，就不能多念念人的好么？从那一刻开始我就跟老姑心里上有了隔阂，老姑对我们姊妹几个都是很好的，对我妈妈也好，我是对老姑又敬又爱，又怨又恨，自己陷入了矛盾的情绪漩涡，至到今天提笔把这些写出来，我的心情才稍稍平复了些。
事物都有其多面性，我们不能用二元对立的视角看问题，站到不同的时间点，不同的空间里，不同的环境下，才能看到事物的多面，没有绝对的对与错，每个人来到世上都有他本该经历和面对的，恩恩怨怨，爱恨情仇都是人生不同的乐符，我臣服于命运的安排，我臣服于爷爷的命运安排，我臣服于奶奶的命运安排，我更加臣服我自己命运的安排，我接纳我周遭所发生的一切，我接纳我所有的情绪，我知道我恨的背后有一份爱的动机，我想让爱化解她们的恩怨，我想爱流动在每个人的心间，我想让爱围绕在每个亲人之间，我知道我想要的只能我自己去做到，我要要自己去践行爱，传递爱，我会听从“心”的声音，身心合一的做好自己。
我想对我的妈妈说:妈妈，请原谅我的冲动，没能很好的管理好情绪，言语上冲撞了您，对不起，请原谅，谢谢您，我爱您！
我想对我的老姑说:老姑，对不起，请原谅我这么几年内心对您的埋怨，谢谢您对我的包容和信任，对不起，请原谅，谢谢您，我爱您！借此祝您身体健康，吉祥喜乐！
啰里啰嗦的写了这么多，而此时的心情也好了很多，唯有爱与感恩能够诠释一切，祝福大家吉祥安康。
