上周五下班后，朋友发微信，让我帮他推荐一个适合这个季节，可以玩上个三五天的好去处。
哦？我有点吃惊地问他，你平时那么忙，以前叫都叫不出去，你也说过你从来都不会把时间拿来休闲，怎么突然想出去了？
他说：“我最近生活压力实在太大了，不想再继续面对现在的一堆事情了，想出去透透气。”
我问：“那你的压力根源是什么啊，是你自身出现了什么问题，还是外界他人给你造成了什么痛苦？”
他半天没有再回复，我知道他在思考，于是就找地方吃晚餐去了。
吃罢，看他还没有反应，就想着把最近看的《西藏生死书》的电子版发给他。紧接着写了一段自己的感受给他：“在我的世界观里，没有什么问题是看书解决不了的。所有痛苦的来源，都是我们自己内心认知不足缺乏智慧所导致的。以前遇到痛苦，我总会抱怨是外界环境，是他人不理解我对不起我，往大的想是命运不同，天地不平。但后来经历了许多事情的磨砺之后，再返回去看过往，这些问题无不都是自己不足所致吗？”
不好意思：“似乎职业病又开始教条了，你心情不好，就先放松一下自己，别总是绷着，心情差但身体不能再差了。先让身体开心起来，这样等你心情好起来的时候，身心就可以一起快乐了！”
过了二十多分钟后，我收到了他的回复：“我还没达到你那种境界，我现在是处于你所说内心不足缺乏能力的阶段，有很多事情不太懂得去处理也不会更不想放下，因为我什么都不想失去，所以我必须为之努力，可真的好累。”
我回复说：“这很简单，只要你想，只要你的心允许，你随时可以放下。”
叶蔓先生在讲《西藏生死书》时，就告诉过我们：“名，权，利，情，这些都是过眼烟云，很快就过去了。而我们每天争的事情是什么？想想我们每天的烦恼都是哪些烦恼啊？你觉得很重要的，在别人那里不过哈哈一笑！而这些痛苦都离不开我们的贪，嗔，痴，慢，疑这五毒之心呐。
我们整天都为一些微不足道的小事，无限将其上升，将其扩大；无不知自己所谓的这如此大的痛，是我们自己将其放大的结果。然后，我们会把生命投入进去，知道我们疲惫不堪，痛苦难言。
叶蔓先生讲到了：“一个真正有大智慧的人说：“凡是不值得我们全力以赴用生命来付出的，都不必太中意它。
李欣频老师说过：“当你不停地在做很多事情，却徒劳无功时，那是因为你没有把自己的灯塔建立起来。一旦你意识到这一点，把你的主要灯塔建立起来之后，大家都会看得到你，所有的资源也都会流向你。于是，你就可以开展出各式各样的烟花！”
写在最后，如果你压力很大，可以出去走走，但要有方向，要知道走过回来之后，开启一个新的篇章。平日里，学着给自己时间，适当放松自己，早点睡觉，早点起床，多读些书，减少一些不重要的事，把时间和精力多一些投入到提神自己的心性和智慧上。这样只要坚持一段时间，你会发现再去面对以往解不开的问题和难以接受的困难时，一切都迎刃而解！
