这是一篇来自网友文子的瑜伽练习感受，内容很真切。我最初读过后，就想申请转载她的文章，给大家换个口味，不要总是听我的一家之言。
若您练习阿斯汤加瑜伽，我想她对于mysore教室里点点滴滴的描述会引起您的共鸣；若您练习瑜伽，欢迎走进阿汤的世界，谁说阿汤只是在凹高难体式，那真是对阿汤最大的误解；若您还未开始练习瑜伽，但凡文中任何一句话，哪怕一个词，对您有所触动，鼓励您去体验一下瑜伽课。
纵然一千个人眼中有一千个哈姆雷特，就像一千个练瑜伽的人对瑜伽会有一千种解读，而瑜伽值得大家去亲身体验，它是那么地博大精深、精彩纷呈。至于能体验到什么，答案留给您带着好奇心去探索。
文章作者：文子
在开始mysore（自我练习之意）之前，我在梵音阿汤大课里已经“混”了近三年。
瑜伽修行之路，没有一步到位，只有循序渐进。为进一步提升自己，2020年8月至12月，通过周末哈他教培课程，我系统地学习了瑜伽的理论知识和实践教课。2021年10月下旬，参加阿斯汤加大班学习，大班虽是教培课程，对于练习者来说却是非常需要和实用的。
在Temple老师和刘印老师13天的大班课上，老师们遵循阿斯汤伽的传统，详细讲解了阿斯汤伽的历史、瑜伽哲学、体位、口令和手法辅助的精讲等。两位老师教学严谨，我收获满满，同时也被老师们的博学、自律及良好的修行深深吸引与感动，明白了真正地熬汤是以“mysore”课为主，即一周5天mysore和1天领课。上完大班就下决心要开始mysore课。
2021年11月1日，我第一次走进了京基mysore课堂。课程7：00开始，当我6：30左右到达的时候，有两三位汤友已经在练习了。我和正在练习的丹丹打了个招呼，她用眼神示意了一下，我就找了个位置默默开始了人生第一次mysore。不到7点肖兵杰老师来到教室，看到我后轻声地说，因为我上过阿汤的大班和有练习的基础，让我先练习大班课的体式，会在我需要的时候给予帮助。
我细心观察了一下，发现大家都是轻轻地走进教室，开始自已的练习。老师根据各人的情况给予指导和辅助。完成练习后，轻轻的离开，不打扰他人。
进了这扇门，想不来就真的很难了。我从最开始认识的贞姐、丹丹和小家碧玉，慢慢地认识了更多优秀的汤友，发现每天来得最早的几位都练得特别好，被大家称为学霸，如贞姐、笑笑、丹丹、婷婷、方妹、小家碧玉、Jessie，还有时不时来客串一下的芳芳。她们都是超级自律的人，是我学习的榜样。
京基的早课在年轻帅气、细心负责的肖老师的带领下，气氛和谐，像一个大家庭。肖老师为每个人建立了练习档案，记录各自的基本信息和练习情况，课堂上有针对性地给予指导，有时还会拍照记录以便课后沟通交流。
一张垫子就是一方小天地，每个人在自已一方天地里专注地熬自已的汤。有猛火熬的、慢火炖的、有快煮的、清水烧的；有能飞的、能跳的、能倒的、能弯的；超软的、超硬的、超有力的；赶时间的、摸鱼的、胆儿肥的和无所不能的；既有年轻的小姑娘，也有美丽的小姐姐，还有帅气的小哥哥。总之大家熬得热气腾腾、聚精会神、酣畅淋漓。
在这里没有人关注你的体式好不好，每人只专注于自己的练习。有人形容军队是铁打的营盘、流水的兵，我觉得阿汤是铁打的mysore、流水的汤友，时常都可以看到有新面孔进来，也有人练着练着就不来了，可能是换地方、可能是改上其他的课，不得而知。好多汤友都叫不出名字，但见到就是很亲切，总之熬过一锅汤就是缘分。
Mysore课上大家并无交谈，但不影响课后一起分享美食、分享练习的感受，超级的温馨与感动。宝藏男孩肖老师多次为汤友们煮茶叶蛋，提供话梅小番茄及应季的水果等，可爱的汤友们还轮翻带上自己做的美食、小吃或家乡的特产等分享给大家。课后出来乍见桌上的美食特别的惊喜与感动。汤友们还不定期举行茶话会、品咖啡、小聚餐、小旅行等活动，这都是汤友们课后少不了的暖心乐曲。
疫情严重期间瑜伽馆会暂时关闭，大家就相约一起在群里打卡云练习，并在群里分享在家练习出现的问题，相互鼓励，相互学习，共同度过疫情之下的静默时光。
老师的专业与用心，汤友们的自律和友爱，让京基的mysore课内卷越来越严重，当然这是良性的卷。住得最远来得最早的美女笑笑，每天4点来钟就进教室练习了，大多数汤友5点多也到了，6点后竟没有空位了。大家熬汤热情高涨、课堂氛围极佳、能量极强、天天爆满，约课都是靠抢的。约满30人，排队还有10多人，走廊上都铺了垫子，一个垫子上两人静坐的情景也时有发生。
为了满足大家熬汤的热情，肖老师和京基店长想了很多办法，如上课时间提前、分开两个班、增加老师等等，因为实属火爆，美女张娜老师紧急从湖北静修中心调过来，这下帅哥美女强强组合，又将大家的熬汤热情推向新的能级。老师每天3：30左右就到教室练习，差不多练习完毕时，大家也陆续到达，就开始上课。大家争相邀约要早点来观摩老师的练习。于是乎大家又开始卷早到了。另外京基课堂还有一个未解之谜，越是台风暴雨天汤友来得越早越多！我想这就是阿汤人无坚不摧的意志吧，没有什么能阻挡阿汤人熬汤。
两位老师会细心观察每一位学员的练习，及时给予辅助。对新人都细心地询问，结合专业讲解，给体式，做示范；对每一个呼吸，每一个体式进行调整，尤其是辅助完大家轮式、龟式、睡龟等体式后，累的腰都直不起来。这样的情景大家看到都很心疼。做一个mysore老师很难，做一个负责任的mysore老师更难，从两位年轻的老师身上，看到了他们的高度自律、负责任的品质。
6月下旬，京基11位汤友相约参加了Temple老师和刘印老师，在深圳的阿汤小班课。一起练习，一起学习，一起分享的时光是幸福的。
每天早起，进教室铺开垫子、静坐调息、练习，迎来元气满满的一天。有时会很羡慕那些无所不能、能飞、能跳、能弯的女神们，但想起印老师说过的，不要去羡慕，不要去攀比，不要给自已定目标，做自己的练习就好。一起练习，一起分享能量，一起传递健康与爱，加上两位老师每天的细心和专业的指导，与大家能量的链接，这何尝不是一种幸福，不是一种进步呢！感受、觉知每一个当下练习的不同，这种静下来的体验，发现阿汤里最酷的，不是轻盈地穿越，而是每天的坚持。
当早起变成一种常态，让起床困难、赖床有理的顾虑烟消云散，5点起床，6点左右到达教室。小班之后体式增加，闹钟又提早了10分钟，一般在5：40左右到达，8：10左右结束去上班，早起练习后发现神清气爽，心情愉悦，并且觉得这一天都变长了，也会让我有赚到了的幸福感。
愿大家在熬汤的路上坚持不懈、小火慢熬；在体式练习中激励自己且在生活中滋养自己。Temple老师曾说过，日复一日有星辰陪伴的练习是渐修，最终得到智慧和慈悲是顿悟。我们热爱着练习，并不拘泥于垫子上，或者是垫子外，快乐已经在修行中。我们也不执着最后得到智慧的时间，无论是此生或者来世……
