【早起】5:48就醒了。起来后又是聊了很长时间，以我去做早餐结束。早餐是煮鸡蛋、将米饭变成米粥、将剩菜再热热。
【运动】无。累计步行8000步。把日走步的目标调整为8000步，能走步的时候尽量走步。走楼梯、多走路。
【饮食】早餐：两碗米饭、煮鸡蛋和干豆角炖排骨；午餐：五花肉1条（约1斤）、2碗米饭、5片油饼（约100克）、干煸肥肠（300克）；晚餐没有吃，只吃了瓜子（有400克）。
【体重】没有测量。【每天早起空腹要量体重】
【血压】没有测量。【每晚睡前要量血压】
【阅读】读完了中国作者李思学的《方格笔记学与用》和柳柳《康奈尔笔记法：从会做笔记到高效学习》，前者有一句我有启发：中国人的笔记方法。中国人的笔记方法是什么，可以是笔记的方法。
【絮絮絮叨】周六和周日的安排比较紧，想写单位的活，但有抵触情绪，潜意识在抵触，找各种借口没有完成。总是找吧，挣扎着。有两种可能，一种继续挣扎；另一种不要干业务，干业务就到单位加班。
本田理念的车锁芯都坏了，车出场14年，在我手里已经11年了，各种小毛病都出现了。用拖车从小区拉到修理厂费用150元，一开始以为是钥匙坏了，回家找钥匙，试过不是钥匙坏了，是锁车的锁芯坏了。购买全车的锁芯，只换方向盘下的锁芯。
晚上的时间怎么充分应用，回到家就没有干活，也没有写东西。怎么应对好晚间的时间，怎么处理好休息和学习的关系，要利用可以利用的时间成长。
【日期】以上是2024年1月14日，晴，最低气温零下21摄氏度，微风，天有些冷，空气中的气流都是冷的。
【PS】现在是1月15日的8点45分，写此篇内容用时30分钟。
爱，是动词，需要学习
