我先来个映衬寒露时节的文艺范：
寒露洗心尘，清冷濯心志。
心素如简，人淡如菊！
我再来个同喜同乐的纪念版：
日更翘首勋章，执笔不辍忘怀。
与友益文悦纳，暮然心愿入怀。
今早醒来，照例打开家族群，群里老爸早就已经发过问候语了，我们是醒来第一时间要请安问好的。没办法啊，我们几个孩子还有小辈们，分散多地/国、多时差，家里的牵挂是少不了的。
一般我们会顺便报一下本地的温度，当然还要关心当地*管控更新了！那个大不点点与我们七个小时时差的，经常半夜晒正餐，谁醒着都会接上几句话，很多的担心，都化为每一天的问候与三餐中，粗茶淡饭能养人吗？能啊！因为里面有爱！
打开简书，发现日更已经365天了，看来，我算数是真的不好，我怎么记得我是十一月份才开始日更的呢？开心但是不激动了，各位友友对于更文的坚持与精进，我都拜读学习了，期待与老师们一起继续前行，同频的我们，走起来吧！
分割线上字数正好365，本想就此搁笔，一想今日更文正题还没有进入，那就知识搬运一下吧！
寒露：是秋天的第五个节气，开始于每年的公历10月8日前后。
《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也”
顾名思义：寒露的气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
寒露以后，随着气温不断下降和空气越来越干燥，感冒病毒致病力会逐渐增强，因此应合理安排好日常起居生活，注意早晚添加衣被，并注意保暖和养生。
足部保暖
常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，最好不要赤膊露足，以防“寒从足生”。可以用热水泡脚，使足部血管扩张、血流加快，改善足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛感，从而缓解疲劳。
适时添衣
俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但老年人和儿童以及患有各种慢性疾病人群，要注意防寒保暖，适当增添衣服，防止“冻”出病来。
润肺益胃
饮食养生应注意膳食平衡，适当多食甘、淡滋润的食品，既能滋补脾胃，又能养肺润肠，并能防治咽干口燥等症状。
可以起到润肺益胃效果的水果有梨、柿、香蕉等，蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜。
早餐可以多喝热粥。粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用。中老年人和慢性病患者则可以多食红枣、莲子、山药等食物。
秋天的斑斓俨然养眼入心，
近日的秋雨俨然解渴消暑，
往返百公里，跨江过河，风里来雨里去，追着氤氲，褪去繁华，心素如简，人淡如菊！
《寻一方清静，心似莲花开》
捻一抹心香，弃一切执念，素心如简，待莲花开尽，便是清欢。
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