关于这次的新冠疫情，今天我们来聊聊肺的重要性。

先看看中医与西医对肺的不同描述。

华陀对肺的描述：

「肺者魄之舍，生气之源，乃五脏之华盖也。外养皮毛，内荣肠胃，与大肠为表里，手太阴阳明是其经也。气通则能知其香味，有病则喜咳，实则鼻流清涕。虚实寒热，皆使人喘咳。实则梦刀兵，喘息胸满。虚则寒生咳息利下，少气力，多悲感。」

①肺为华盖，形容肺如同华盖一般遮盖住了心脏。

②肺为娇脏，易被邪气侵袭。

③肺喜润勿燥。从组织学角度来说，缺少上皮中分泌细胞的粘液润滑，会导致肺中杂质病菌等物无法直接排出或消灭，造成肺部感染。

中医将肺的功能总结为：肺主气，肺主宣降，肺主行水，肺朝百脉，肺主治节，主皮毛，通窍于鼻。

①肺主气，司呼吸。中医认为肺主气之一是主“一身之气”，将肺的部分功能归结与宗气等气上，宗气不足所导致的少气懒言、体倦乏力，与肺活量小所导致的基础代谢能力弱。

②肺朝百脉，即指全身血液都通过百脉汇聚于肺。由于肺气虚弱导致的心悸胸闷、唇舌青紫的现象，归结于心脏疾病。

③而肺主宣降、治节、行水，与大肠相表里，主皮毛，开窍于鼻等功能。这一点是西医所没有的。

西医对肺的描述：

肺在西医学中包括了整个呼吸系统。

呼吸系统是执行机体和外界进行气体交换的器官的总称。主要功能是与外界进行气体交换，呼出二氧化碳，吸进氧气，进行新陈代谢。除此之外，还有代谢、防御、贮血等功能。呼吸系统可分为导气部和呼吸部两部分结构。

从鼻腔到肺内的终末细支气近为导气部，为气体出入的通道；从肺内的呼吸性细支气管到终端的肺泡为呼吸部，是气体交换的主要场所。

呼吸系统是我们人体的第一道防御系统。

与外界接触最为频密。然而，由于肺有强大的储备能力，只有肺部功能被损伤了七八成以后，肺部才有症状，而此时再去看医生，一般已经是疾病的晚期，治疗效果较差。

中山大学教授+主任医师+国家公共营养师高级考评员吴为群说：

「我们的肺与外界接触的面积高达100平方米。肺里面有很多褶皱，如果完全展开来，与外界的接触面积大约100平方米。呼吸系统与外界接触十分频密，每天每时每刻都需要呼吸。

人体一天通过呼吸系统与外界交换的气体是12000升。同时，呼吸系统负责氧气的吸入，最容易受到自由基的攻击，因此氧化压力最大。

如今，环境污染越来越厉害，我们的肺也经受着越来越大的压力。然而，由于肺的系统有强大的储备能力，一个人只要用上肺功能的6分之一，就可以维持正常的生活。因此，早期的肺部疾病不容易被发现。只有肺部疾病已经导致肺功能有70%到80%的损害时，才会出现肺部的症状。

然而，此时看医生，一般已经到了疾病的晚期，治疗效果较差。因此，肺部疾病的预防就显得十分重要。」

呼吸系统主要会造成哪些症状？

鼻炎、鼻痒、喷嚏（常连打数个）、流清水样鼻涕、胸闷、气短、经常咳嗽、喘气、因过敏引发的哮喘、咽喉肿痛、干咳、咽喉痒等症状。

外邪，也就是我们日常生活中的风、寒、暑、湿、燥、火等可能导致我们生病的因素。当外邪侵犯人体时，不论是从口鼻吸入，还是皮肤侵袭，都容易影响到肺并引发疾病。尤其是体弱的孩子或者年迈的老人，他们的肺更加容易生病。

当我们的肺受到寒气侵袭时，很容易引起其他脏腑的病变，其中，对心脏的影响最为严重。

因为心脏主管血液流通，而肺主管气的运行，当肺脏受到外界有害元素的侵犯时，就可能影响到心的行血机能，出现胸闷等症状。

精油的形成

植物经过几亿年的演化，发展出精油这样类似我们血液的特质，当然不是为了给我们使用的，而是为了让自己更能生存在地球上，只不过这些精油在帮助植物的生理功效时，恰好能带给我们相似的作用。

植物的各种生长表现和开花，都靠激素的作用，激素的量过多过少都会造成危害。而精油是传讯物质，能帮助植物体降低过多的激素、提高过少的激素，维持平衡状态。

精油能阻止有害的病原增生，却不会杀死益菌，植物每年会根据环境气候变化，改变精油的成分比例，让细菌无法对自己产生抗药性。

紫外线是放射线的一种，容易让细胞恶质化，进而引发癌症或产生变异。精油当中的一些分子会锁住紫外线，不让细胞受到这种放射物质的伤害，或是能将伤害降到最低。有些精油成分，可以让生长在海边的植物避免因为盐分过高而散失水分，是很好的保湿物质。

富含挥发性精油，可让火迅速点燃，变成大火，依照火往上烧的特性，靠近地面的植株、根部和地上的种子就能存活，等火灭之后再次重生。精油会流向伤口部位，让伤口迅速凝结，预防感染。

费洛蒙效应，让昆虫、鸟类喜欢靠近，以便将花粉传到更远的地方。

某些成分的气味让虫蚁、动物都不喜欢靠近，借此避免被吃掉。例如姜，你见过姜长虫子吗？蒸馏出的姜精油中含有100多种成分，其中富含倍半萜烯以及单萜烯。

倍半萜烯（Sesquiterpene）：具有突然出的消炎效果（如德国洋甘菊里所含的母菊天蓝烃，以及β-丁香油烃），以及抗肿瘤的特性。实际上癌症即是一种慢性发炎现象，倍半萜烯使细胞受体接收正确信息而修正发炎状态，可说是从根本上防癌。

单萜烯（Monoterpene）：以针叶树、果皮、与树脂类精油为核心。专门激励体内各种传导物质（神经、免疫、内分泌），借牵一发动全身的方式，展现全息疗效。比较常见的表现为消水肿、退烧、止痛。单萜烯类精油疏通三焦经，是恢复健康的关键。

像德国洋甘菊，皮肤过敏，湿疹等皮肤炎症，你用了之后，是不是觉得皮肤的瘙痒感得到了明显的改善？

丁香，欧洲的牙医最喜欢用了，只需1滴，滴在牙疼痛的地方，症状会很快减轻，甚至是不疼。

还有我们经常吃的橘子，你有没有注意到，放久了，最先烂的是果皮还是果肉？果皮是含有精油的，像甜橙精油、佛手柑精油、葡萄柚精油等，橘科类的精油都经由果皮压榨而得，也有少部分厂商是果肉果皮一起蒸馏的，但传统的都是果皮压榨。果肉不含精油，最先烂的，是果肉。下次你可以留意观察下。

还有陈皮，橘科类精油含右旋柠檬烯，这是一个可以使人心情愉悦的成分。

像松树就含有单萜烯，大部份的小区里都种有松树吧？掉落到地上的树叶腐烂后，含有一种阿魏酸的物质，可以抑制种子发芽。阿魏酸现在也是在护肤品界很火的一个成分。而此次新冠疫情的病毒，就是破坏我们身体的免疫系统。

好，继续说回植物自身的精油……

植物某些成分具有一定的毒性，是为了避免其他植物入侵地盘，也可以避免被动物吃掉。

精油让同类型植物互相沟通，一片森林中如果有一颗树木被砍掉，其他树木就会发出不同以往的精油气味，将此讯息传递出去。

以上这些精油功能都是植物数亿年来的演化结晶，而我们也能善用在自己身上，帮助身心恢复到喜悦平衡的境界。从植物精油的存在可以佐证，地球上的生命应该要互相扶持、互相成长的。

什么是精油？

什么是浸油？净油？植物油？

精油是萃取植物具挥发性的芳香分子，就是植物具体的香气，一种真正浓度的东西。它可以从不同的植物部位来萃取：叶子（例如橙子的叶片、桉树叶）、花（例如洋甘菊、玫瑰、橙子结的花）、树皮（例如肉桂皮）、木材（例如雪松、檀香）、柑橘类的果皮（例如柠檬、橙子、西柚），或是其他的种子、浆果、果实、球茎……等等。其实，我们很小的时候就已经接触过精油了，例如，当你剥橘子或沃柑皮时，被果皮的汁不小心弄到眼睛，是不是感觉眼睛很刺痛？这就是精油！

所以，精油，是不能入眼的，在你使用我的【檀香玫瑰酵母洁面慕丝】的时候，需要你温柔的轻轻地将泡沫带过眼周，如果你是老司机，动作熟练，那可以。

加了精油的清洁用品，对你说「可以闭着眼洗」，那一定是加了表面活性剂。至于好与不好这里我不多做详细说明，只要你觉得好，就好。

净油，也叫溶剂萃取法。是通过溶剂（乙醇）萃取而得。

虽然净油也有芳香，但两者所含的化学成分是不一样的，效果也不一样。

浸膏，这是萃取花朵精油最古老的方式，也是溶剂萃取法的前身。就是用固体的油脂覆盖在芳香植物上来吸取其香气。

植物油，压榨果实而得。橘科类精油是压榨果皮而得，虽然都是压榨，品质优良的冷榨植物油也是有香气的，但不具备精油的特性。精油也不具备植物油的特性。两者可说是相辅相成。因为只在茶树、薰衣草等极少极少种精油可以单独对皮肤进行点涂之外（并且不是长期使用），大部份的精油都需要植物油来稀释其浓度，避免烧伤皮肤。

精油藏在何处？

植物产生精油后，会依据植物本身特性的不同，即科属的不同，而把精油贮存在以下六种不同的部位：

1、表皮腺毛

2、离生腺囊

3、离破生腺囊

4、离生腺道

5、油细胞

6、表皮细胞

对于我们的身体，精油的疗愈效果，比西药更胜一筹。它比西药走得更深。因为精油都是天然的细小分子，可以穿过真皮层直接入血，所以在我们的身体层面，它可以穿到最精深处。

没有疗愈功能的精油，都不叫精油。当然，溶剂萃取的精油也有疗愈。

精油，是不溶于水的，尽管它是蒸馏得出。

如果有人跟你说：

「我这瓶精油溶于水」

那这瓶一定是添加了乳化剂或是表面活性剂的。

油就是油，不会溶于水。

平时泡澡，泡脚，

用我已经帮你调配好的精华油抹匀全身，

或脚，

将身体浸泡在适当的水温中，

温度会将精油更迅速地传送到你身体内。

你会发现，3分钟后，你说话时呼出来的气，都带着芳香因子。

但如果你是直接把精油滴在水里，

一个是很容易会很把皮肤烧伤，

另一个是精油浮在水面上，

你没法吸收，虽然闻也能起到效果。

但比我上面说的方法，效果要差一半。

还不如直接放在鼻下闻。

薄荷精油，能有效的提高肺活量。

在欧洲的足球健将或是运动员，

很多都有使用薄荷精油，

在运动前，运动后。

橙花精油，含乙酸橙花醇。

走的是大肠经。

国外很早之前就申请了专利，

乙酸橙花醇能有效地帮助我们缓解心理压力。

橙花主宰的行星是太阳，对应心轮。心理疗效是纯洁的情谊，生理疗效是抗沮丧。橙花之所以如此受宠，是因为，能够增强配方，在身体精微震荡能量的存留时间。

对一个配方，它的精油化学分子，大概在24小时内，就会完全被身体代谢掉，但是精微能量仍然会存在。如果加了一丢丢的橙花进去，那么精微能量会在身体中存留一个礼拜之久。

如果，你一周只能用一次芳香疗法，那就你选择含有橙花精油配方的产品，这样你使用后，在你身体里的作用就能够一直延续，不会间断。

橙花是很轻盈的一个精油，我都不忍心加入其它的精油来盖过她的味道，因为她本身就是一个完美的存在。

当你沮丧时，你不需要一个慷慨激昂的劝说，你需要的可能只是橙花这种轻盈的，不带任何偏见的纯洁陪伴。这就是你沮丧的时候，橙花可以给你的力量。

我研制的畅呼吸精油里，其中就含有薄荷、橙花、月桂、薰衣草，还有前面所说的含单萜烯激励免疫系统的松科类精油－西伯利亚冷杉、大西洋雪松……

我用的是绿薄荷，带有点奶香味，我觉得这个气味相对于较为便宜的欧薄荷，让你更容易接受些，欧薄荷的气味我个人认为太过于霸道，它们俩抗菌效果是差不多的。

对于孕妇和宝宝，畅呼吸精油用于扩香，是能用的。在空气中散发的芳香，对你俩这重点保护对象都不影响，但不能放在鼻下吸闻，如果不小心碰到皮肤，请用植物油来擦干净。

每次扩香20分钟，每次3-5滴，每天3-5次。

不仅仅是用来扩香，

去到户外，被蚊虫叮咬，滴在被叮的包上，不要用手去抓，很快就退下去了。

晕车晕船晕机，放在鼻下闻20分钟，也可直接在人中处滴上1滴，就能帮你很快地改善。

如果感觉呼吸道不舒服，或是即将要感冒了，放在鼻下吸闻+室内扩香，双管齐下提升免疫。

10毫升，200滴，一瓶可用2-3个月。1天也就1.8元，能使自己身心健康。

畅呼吸精油喷雾，她不仅仅只是喷雾，还可以做为免洗手液使用。与药房的免洗手液最大的区别之处在于，首先，你闻不到酒精的气味，除非你很努力去闻。

精油+纯露+乙醇＝呼吸精油喷雾

既能呵护你的双手，保湿，又能起到消毒的作用。

而不是单纯的精油+乙醇。

出门旅游必带！

好了，今天就和你们聊到这吧，

关于芳香疗法的知识，

我们下次继续。

谢谢你的耐心阅读，

我们一起加油！安全度过这个难关！

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