1. 之前学习了心智模型决定命运，成为“更好的自己”便是前次课的延申，更深入地讲解心智模型在成为更好自己时发挥的重大作用。“更好的自己”需要具备良好的，积极有效的心智模型。
2. 良好的，积极有效的心智模型包含三个方面：系统整体平衡，三赢和积极有效。系统有大有小，作为个体的人便是存在于不同的系统中。小到自身的身体系统，大到社会系统，只有整体平衡，系统才是和谐的。身体各个器官健康的平衡，付出与回报的平衡等都影响着整个系统的平衡。三赢的提法更像是根据蝴蝶效应的启示，有利于自己，有利于别人，也有利于社会。积极有效是作用，是达到目的的衡量标准。
3. 如何塑造好的心智模型。再次深入到理解六层次，从上到下，依次为系统，身份，信念/价值观，能力，行为和环境。上三层是潜意识，下三层是意识。潜意识决定意识。提升自己，改变潜意识，能解决根本问题；改变意识，只能解决表面问题，治标不治本。
4. 从潜意识和意识中去肯定孩子，区别是很大的。前者帮助孩子树立信念（如学习是自己的事情），明确身份（如我是一个努力，上进的人）。后者让孩子看重外在的衡量标准（如分数，名次）。信念和身份定位可以牵引孩子的行为和能力。
5. 更换心智模型应从上三层入手。培养提高感受力，觉察力和解毒能力。信念会框死自己，不要去给自己下消极的定义，因为如此往往会往外住寻求积极的东西，可是只有内求才能找到（如安全感，不是有钱有工作才有安全感，内在的独立，自信才是安全感）。
6. 批评孩子要从下三层入手。批评行为层面，而不是身份层面。一旦给孩子输入身份层面，信念层面的否定消极的东西，孩子潜意识里戴上了枷锁，桎梏了孩子的发展。
7. 特别点醒我的一点，虽然是老师的案例。孩子不喜欢和别人打招呼，不搭理人，从行为层面调整（反复教孩子去和人打招呼）是无效的，不要紧盯行为，不要试图从下三层解决“本”的问题，要看到生命状态，帮他植入信念（打招呼会让自己和别人都愉悦）和身份（我是有教养礼貌的人）。
