时隔一年多，李小璐因为微博中删除了纪念照，贾乃亮又一次被顶上了热搜。在综艺节目里，他公开了自己独居的生活现状：

没有李小璐，没有甜馨，只有他自己。

曾经的他，眼里只有家庭。为了博得李小璐的欢心，不断地变成她喜欢的模样，打起了耳洞、走起了嘻哈风。经历了“夜宿门”之后，他受到舆论抨击，从公众的视野里成为了loser。一年后，他走出来了。谈起过去，面对网络上的流言蜚语，他一脸释然地表示：“都过去了。”现在的贾乃亮，身上不再贴着“李小璐丈夫”和“甜馨爸爸”的标签。不再需要别人的安慰和同情。看得出来，是真的放下了。

毕竟，曾经以为过不去的坎，时间也总会教你过去。放下，是对自己的一种仁慈。可不是所有人都能放过自己。

2018年，网上一名“专业二奶杀手”走红了。她叫张玉芬，59岁。20年前，因为丈夫出轨，她走上了“专业打小三”的道路，20年打了近8000个小三。当记者问，为什么要做这件事？她的回答令人意外——并不是为了帮助更多的人，也不是为了行侠仗义。而是为了治愈自己曾经的情伤。只有通过不断地打小三，才能治愈当年被出轨的痛。

摔倒是在平地，而跳崖则是从平地到深渊。比钝刀子割肉更痛苦的，莫过于我在处于人生最美好的时刻，我感恩生活，心满意足，别无他求，然后忽然咔嚓一下，幕布揭开，你掉了下去，粉身碎骨，发现自己是这个世界最可笑的人。

“二奶杀手”如果不打二奶会怎样？会难受、手痒。因为在抓住“二奶”的头发、扇下巴掌的那瞬间，似乎就把在感情中受到的所有痛，甩出去了。可发泄情绪，就像吸食毒品，是会上瘾的。

她把在感情中就像毒品上瘾的人，一但停下，就会浑身难受。而且需要不断增加剂量，来适应自己不断提高的“痛快伐值”。可问题是，发泄只能决定人生的下限，却无法提升幸福的上限。

“门一直在那里，走不出去的只是我们自己。”对痛苦的执念，其实是对自己的残忍。止疼，只能让人脱离痛苦。治愈，才能让人拥抱幸福。放下不甘：自我比爱恨更重要

贵阳女子刘某，与前夫离婚14年，依然旧恨难消。

在朋友圈发现前夫的婚纱照之后，她竟在对方大喜之日发送花圈、骨灰盒图片给他。并以此遭到前夫殴打，入院19天。网友说，可怜之人必有可恨之处。“见不得前夫好，日子过得一定很苦吧？ ”“怪不得离婚了，这女的病的不轻！”

时隔多年还如此关注前夫的动态，并非故人难忘，更多的是不甘。她的怨怼，来自于他过去对自己种种糟糕，却对新人呵护有加。14年后，新仇旧怨，涌上心间，对她来说，那就是男人“只听新人笑哪闻旧人哭”的薄凉。

不解，不相信，不接受。报复，真的会让心里更好受吗？

2016年，一个女孩被男友抛弃了。为了报复渣男，她两度雇凶，设计了一整套“杀人计划”。故事的结局是，人没杀死，卸掉了对方一只手。也因此，遭遇牢狱之灾。

警察问她：报复之后，好受了吗？

她说：没有，感觉不爽，很空虚。

为什么空虚？

因为在感情中，她的人生重心是”爱“；

在失去爱后，她的人生重心是”恨”。

可是不管是爱，还是恨，主导者都是对方，而不是自己。

当你把情绪的主导权全部交给另一个人时，你就会失去对人生的控制。除了爱和恨，剩下的就只能是空虚。

爱的反面，不是恨，而是不爱。

那是因为，爱情应该是锦上添花，不应该是雪中送炭。

放下抱怨：真相比感受更重要。

在成长中一定会有困难，痛苦，不好的事情发生，这些也许是成长要付出的代价。但是这些代价既然付了，罪也受了，那么是不是可能做些总结和学习，在下次遇到一样的坑的时候至少知道绕着走这件事情？对于愈挫愈勇这件事情，其实我觉得如果愈挫愈智的话就更好了。

受伤自然不是好事，可背后却蕴藏着你人生的底层逻辑。

在生活中，你最后一次惹大祸之前，一定犯过无数次类似的小祸。感情中也是一样，因为某个原因被伤害，就一定会因此再次受到伤害。

所以，你想过原因是什么吗？是因为你的讨好型人格？你对于感情的极端自私？你总是习惯性过度付出？......

美国女诗人艾米莉·狄金森曾说，

“我本可以容忍黑暗，如果我不曾见过太阳。”

可我要说的是，你要寻找阳光，就顺着阴影去找，因为阴影的背后就是阳光。

说到底，人生在世，不过两词：拿得起，放得下。很多人往往只做到了“拿得起”，却忽视了更重要的“放得下”。《西西里的美丽传说》里，镇上的妇女们趁机羞辱、报复了美丽的玛莲娜；可当她搀扶着在战争中受伤的丈夫归来时，人们心虚地躲开了视线。她们以为她会嫉恨。

可对于玛莲娜来说，放下，是因为她不在乎。

柏拉图说：“如果不幸福、不快乐，那就放手吧。人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。”

拼尽全力也得不到的东西，就试着放下吧。

对于过去的事，对于伤害你的人，恨也好，不原谅也好，只要你能过得比他们好，就是世界上最好的报复了。