除了加快速度，人生还有更重要的事。
——甘地
手机，电脑等通信方式已经占用了我们的几乎所有工作时间。而在工作场合之外，仍然占用了我们意想不到的绝大部分时间。而这个时间真的有必要吗？同样可以用80/20法则，80%的邮件信息并不一定有必要去关注和回复，而剩下的20%中，也可能只有4%需要立即处理，其余16%可以以后处理。
不要成为高科技的奴隶，找回属于自己的时间。别人给你发了一封邮件一个短信，并不意味着他有权利占有你生命中的一个时间段。
实践：
1. 每天给自己安排一段独处的实践，在这段时间里，把所有通信设备都关掉
2. 每周给自己安排一整天实践。不用电脑和手机，看一天结束的时候，会发现自己心灵异常平静，思路格外清晰。
腾出时间重塑精神能量之后，吃青蛙会更有效。
