今天看到别人的一个故事：很久前感冒一次以后嗓子一直不怎么舒服，老要嗯嗯嗯的清嗓子，去内科查了两次也没查出什么毛病，时好时坏，一直拖着。到医院大夫询问完看了以后比较确定地说应该是胃返流造成的咽炎，就是胃酸什么的从胃里往回留到嗓子了刺激造成的
生活上注意几点：
1，吃饭七分饱
2，不喝咖啡，不喝茶
3，睡前三小时不吃东西
4，不吃甜的，不吃辣的
前三条会刺激胃分泌更多的胃酸，最后一条是会刺激嗓子，注意避免就会好转。但对笔者来说是个晴天霹雳。医生禁止的这些事情都是笔者最爱做的事情，每天喝2杯咖啡，整天以茶代水，吃饭吃到撑（估计11分饱），爱吃点心，喜欢辣的，如果这些都不能做，那活着还有什么乐趣？
之所以对这个故事印象深刻是因为，我对吃一直控制不住。饭前下定决心一定要七分饱，吃着吃着就吃撑了，我总恨自己的自制力不够好，通过这个故事发现还真不是自控力的事情。
根据作者的分析，人做任何事情的目的都是为了不断满足自身日益增长的生理和心理需要，作为一个中年人，已经结婚，生孩子，事业稳定。容易实现且能满足生理和心理需要的事情真的不多。
事业、财富、爱情、优秀的下一代，所有的美好和梦想都已成一地鸡毛，眼前的一切大都不如意，又无力改变。
大的方面无力回天，只有吃这一方面可以容易满足，化不满为食欲，中年发福、中年油腻悄悄来临。
