——你好，愿你在这里得到安歇——
人生不易，这是不争的事实，阳光之下的受造物都在劳苦叹息地活着，也许有的人穷其一生也不知道为什么活着，每天重复的吃喝拉撒与劳作，感觉不到生命的意义到底在哪里。况且在奥秘的大自然和浩瀚的宇宙面前，人显得是多么的渺小，发生在我们生活中的很多的事情都是我们自己无法掌控的，尤其是在天灾人祸面前，人更是显得极其脆弱不堪一击，那么还要好好地活着吗？
时下丧文化比较流行，特别是李诞的一句“人间不值得”更是得到一众文艺青年的热烈追捧，当然李诞的愿意不是要大家放弃生活，而本意是要好好活着，后来他也解释“遇到什么事情不要那么伤心、难受，开心点，人间不值得。”
本人也特别认同他的解释，我想正因为人生是多么的短暂与不可掌控，就越需要过好每一天，把每一天当成典礼来过，不辜负了自己，在看似丑陋卑微的尘土里开出鲜艳芬芳的花儿来，那么就需要我们有智慧地过好每一天，尽力地对自己好点儿，不要辜负了每一天。
人是群居而生的，好的生活离不开好的关系，包括自己与自己的关系和自己与他人的关系，而想要与别人建立好的关系，就必须先学会与自己建立起好的关系，首先与自己好好地和解，才能与这个世界和解，不抱怨、不拧巴，以积极乐观随遇而安的心态坦然面对一切。
要想与自己建立起好的关系，我想“平安、感恩、喜乐”这三个保持身心健康必备的要素，是需要自己去挖掘、练习和维持的。平安是不管阴晴天，心中之锚都紧紧地靠着安全的港湾的感觉，相信不少人都知道二战时期一位莱因霍尔德·尼布尔的神学家所写下的那篇著名的平安祷告文“我的上帝，请赐我宁静（serenity），去接受我不能改变的一切；赐我勇气，去改变我所能改变的一切；并赐我智慧，去分辨两者的不同.......”你是不是一位信仰者，但读到这样的话语，相信内心都有被击中的那一刻，简短的祷文闪耀着万丈千芒的生活智慧。
当然，除了平安，我们还是要感恩生活，当你觉得实在艰难得真的没什么感恩的时候，觉得生无可恋、全世界都与你为敌时，那就感恩 一下阳光雨露空气吧 ，毕竟那都是上天白白的赐下，滋养着我们的生命。
而喜乐之泉持续不断的涌出，需要我们不断地挖掘，需要从身心灵更方面来挖掘，以下是一些建议：
1、好好睡觉；pm10：00——am2:00是黄金睡眠时间，不要熬夜；
要知道一直熬夜的人，即便不是猝死那么严重，但每一次熬夜都是在透支着自己的身体，它消耗着你积极生活的能力，容易使人懒散堕落，不想也没精力与别人建立好的关系，因为自己的能量太弱了；继而或，许都自己自暴自弃，不要交朋友、不想恋爱、不想结婚，觉得一个人都管不过来自己，怎么去成家呢？这是一个连环欺骗！
2、好好吃饭；
维C可以缓解压力；
要好好吃早餐，例如鸡蛋和西兰花、糙米、南瓜子、海带等，早晨吃了这几，记忆学习能力都会比较好；可乐不要对咖啡上瘾，咖啡因会使人享受孤独的感觉，久而久之，让人抑郁自闭；
也不要过多饮用可乐或糖分高的饮料，它们会使你吃的营养物质营养无效化；
3、好好照顾自己的情感
不要执着于过去的事情，毕竟那已成为过去，带着脚镣跳舞肯定是不轻盈的，当然这不是一件容易的事情，但需要自己对过去进行一个好的告别；
也不要担心未来的事情，因为担心不能解决一点儿问题；只要时刻告诉自己，过好今天就可以了，今天是一个最美的礼物，若今天过不好，那就增加了一个懊悔的过去，而明天终究要成为今天，所以，还是要过好今天，享受当下的精彩！
——于寂静喜乐中，把心安放——
