自我概念是人本主义心理学中最重要的一个概念，指的是当事人如何看待自己、感受自己，包括当事人对自我身份的界定，对自己能力的认定，对理想和要求的看法等等。
我对自我概念的认识应该也是从加入船长航线才开始的，以前从来没有思考过自我概念这个问题，对自我的认识也是模糊不清的。在7天自信提升训练营里，写20句描述自己的句子、运用乔哈里视窗了解自己、了解自己的早期记忆等等，都是认识自我的方式。
在人本营，学习《论人的成长》是从反面案例着手，如果自我迷失了，会发生多么可怕的事情。我认识到关于人的成长只有一个真正的问题，那就是对自我的认识。
在少儿成长教练营里，我了解到，自我概念是教育当中战略级目标高地，引导我们在培养孩子的过程，一定要培养孩子正确的自我概念，让孩子对自我有足够的认同感。
在个建，我们更是把自我概念提上新的认知高度，打破旧的自我，重构新的自我，实现腾笼换鸟，让我们拥有全新的、正确的对自我的认识。
通过这几个月的浸泡式学习，我对自己的认识更加清晰了，更加肯定了，不再像以前那样看别人的脸色、盲目的否定自己。我觉得现在的自己，内心充满了力量感，遇到问题不再纠结、不再内耗，而是积极的调整自己的状态，以最好的心态去解决问题。
未加入船长航线以前，我时常告诫自己，自己有能力改变的事就积极去做，暂时无法改变的就先接受，然后死命的去提升自己的能力，直到有能力去改变它为止，这种心态有时会特别累，压力很大。
现在我改变了看待这个问题的视角。改变才是常态，适应的另一面就是僵化，是奔溃。也就是说成长是一个持续的过程，是从一个稳态到另一个稳态，这就需要有强大的内驱力才能坚持下去。所以我需要不断的强大自己的内心，接纳自己的现状，在助人的过程中实现助己。
《个人形成论》第八章看过几次，这次终于系统的看了一遍。对罗杰斯描述的当事人采取的导向，我深有体会，因为自己也发生了相应的改变。比如远离人格面具、远离“应该”、不再迎合他人的期待、不再取悦他人、向着自我导向转变、向着生成的过程转变、转向生存的复杂性、转向对经验开放、转向接纳他人、转向自我信任。
以前，我经常为了迎合老公，去做自己内心极端不认同的事。帮他了几次，他非但不感激我，反而得寸进尺，嫌我没做好，没把他照顾好。我很受伤，很多次想反抗想拒绝，却没有力量，害怕、恐惧。
现在，我有了足够的能量，自己不喜欢不认同的事，我会直接拒绝他，明确的告诉他，“不行!”再也不会因为他不高兴而沮丧。虽然他现在不支持我做的事，但我觉得自己有力量去坚持做自己想做的事！
人啊，最终还是要自己为自己导航，做自己人生的掌控者。
