每年的12月是我们最为忙碌的一个月，办公室的工作氛围可谓是热火朝天。尤其是近几日，前来办业务的人来人往，同事为了手中的业务互相传递互相切磋的嘈杂声不绝于耳，想清静一下真是难上加难。

今天下午忙完手中的单子已是下午4时，长期在嘈杂环境下工作迫切需要清净一下，迫切需要独属自己的空间。于是拿起已读半数的《一读就上瘾的中国史》，想让自己静静地徜徉在书海里，奈何办公室杂音太多，史书所读章节有点枯燥，于是放下书本回头转向窗外静静发呆了一会儿.....

最近耳闻周边很多朋友同事身体异样，临近五十的她们要么子宫肌瘤切除、要么脑部肿瘤待手术，要么乳腺结节囊肿等等，顿时感觉时值中年的我们上有老下有小，身体再出现异样的苟且偷生，好好地活着是多么的不容易！但是我也很庆幸自己身体还好健康，突然发现偶尔的发发脾气、偶尔的放纵一下是多么的值得，因为百病生于气，气不泄结于身，故而结节、囊肿、肿瘤。同样我也这样要求自己的先生，他心情不好的时候也可以在我身边发泄和释放，没必要凡事自己扛凡事自己内部消化，过度的内耗会就造成身体空虚，久而久之疾病缠于身，到头来吃苦受罪的还是夫妻二人。

反观身边病症例子，发现她们都有一个共同点，就是能够极力控制自己的情绪，即使自己被气得手脚哆嗦表面依然平静如水，殊不知内心已波涛汹涌。有时候我还在反思，为啥我的情绪总是写在脸上，为啥我做不到处事不惊？现在想来，情绪写在脸上未尝不是好事，前提是不过度消耗情绪。最近我经常看养生类视频，黄帝内经讲究阴阳平衡，同理个人认为我们的情绪也得阴阳平衡，收敛和释放可以相提并论。如果我们长期压抑自己的情绪，就是对自己的过度精神内耗，长此以往阴阳失衡病症就会缠身。

在一起工作多年的同事突然因为身体原因不再按时上班，她的座位也被其他同事占用，内心突然感觉凉凉的，感慨中年身体危机，感慨命运不公。当下，我们要健康活着，坚决拒绝精神内耗！准备下班啦.....