金句摘录：
第六章：成事——做到，是最高等级的成长
第二节，成事之旅：如何达成自己的人生目标
️周期•如何保持耐心、不焦虑
跨越急于求成这个障碍。一个人精通一项技能大概需要七年时间，而很多人一辈子通常只学一项技能，如果以七年为周期，我们这一生其实可以活很多辈子……“七年就是一辈子”的力量实在太强大了，至少体现在以下三个方面：
一是它能让人彻底告别焦虑，不再急于求成。把心理标尺拉长到七年以后，所有的焦虑、浮躁一下子都消失了，突然觉得时间很充裕，一点都不着急了。主动降低心理期待，告诉自己要能忍耐暂时的进步缓慢。相信只要盯着长久价值去持续学习和产出，就一定能走到复利曲线的拐点。所以即使在没人阅读、没人点赞、没人反馈的日子里，作者周老师也不浮躁，不会因阅读量少而打乱自己的节奏。
二是它能让人聚焦目标并拥有真正的成果。在足够长的时间里持续做一件事的力量，它使周老师有成果且从容。如果我们真能在每个七年彻底做成一件事，那这一生的成就也将非常璀璨。
三是它能够让人持续学习，终身成长。到点了它就会提醒我们更换赛道，走出舒适圈，去接受新的挑战。
习惯养成的标准是：必须使这些习惯根深蒂固，成为自己毫无觉察的行为。想养成一个习惯，通常会按至少半年的期限来规划，也就是至少持续180天。放眼一生，人生其实没有晚的时候。只有我们把目标放长远，就会发现人生其实还有很多机会，即使错过了现在，还有“好几辈子”可以重来，根本无须慌张。这个世界的有趣之处：可以让价值进行积累。这个世界总是需要有人产出新的、有价值的东西给后人指导或消费，而这个价值生产者，从来没人规定必须是谁，读到这里的每一个人都可能是，也都可以是！其实机会和风口始终都在，只是自己的价值不够，抓不到，甚至看不到而已。方法就是要“刻意练习”。
️方法•确保不会白白付出
刻意练习的核心是在舒适区边缘不断拓展自己。化大量时间对作品（产品）进行持续的修改和打磨。
️策略•确保付出有所收获
产出深度价值，即制定有产出的目标，保持耐心去积累价值，在舒适区边缘打磨价值，如此，我们方有机会参与价值交换。这就是从做成一件事到有一定影响力的实现路径。
价值交换如果按等级分，它至少有以下五个层次：
一是只输入不输出，他们一开始就没有参与价值交换的机会。
二是有输出但无价值，输出和价值必须合而为一，方能迈过价值交换的分水岭。
三是有输出、有价值，但积累不够，持续稳定地高质量输出才能让我们走到复利曲线的拐点。
四是有价值、有积累但借力不够，此时可以主动参与交换，在价值观相符的更高平台展示、投稿或合作。
五是如果我们自己的产出确实很有价值，那么想办法让更多人知道，使更多人受益就应该成为我们的责任，共赢信念必将让我们走到自传播的最高阶段。
感悟反思/月度分享❤️：
上本周岭老师的书《认知觉醒》对我的习惯养成影响很大，我用了里面的“舒适区边缘”方法终于养成了我基本每天在11点半以前睡觉的习惯了，要知道在过去长达15年的时间里，我几乎每天都是超过12点睡觉的，基本睡觉时间在凌晨1点左右，所以对我的身体伤害很大，但是这次跟着亲子践行有组织一起相互督促，再加上用了“舒适区边缘”180天，我终于养成了早睡的习惯。
当自己成长，变得越来越好以后，那就要去想着怎么也能帮助别人越来越好。这就是周岭老师的第二本书《认知驱动》，整本书的核心就是“一生至少做成一件对他人很有用的事。”围绕这个这个中心展开怎么去知道、悟到，最后做到。在读这本书期间，刚好自己的事业也在进行发展。我自己的目标是成为拥有百万粉丝的自媒体网红博主，前几天认识一位老师，体验了她的项目玄学水晶球预测5年以后的事，这个反正我现在就当娱乐。但是她说到了一点，说看到我将来是能帮助更多的人做ip 做自媒体账号。最近一个月，我帮助一位年近50岁做了几十年线下实体店的台湾老板转型，做他的个人ip 策划，也是我独立接的第一个自媒体策划项目，仅仅一个月的时间从布局，选题，拍摄剪辑，现在他的个人账号出的两篇短视频数据都特别好，在网上出圈很吸粉，老板也顺利从他的实体店转型到网络，不用再传统的守店，拥有了更多的知名度和宣传渠道，他也非常感谢我信任我，把他的线上店铺也交给了我负责，给我配置了新媒体的团队。我觉得这就是用我自己所学帮助了别人。一开始我以为自己只有写作能力，因为这个写作能力让我成为了编导，拥有了短视频内容输出的能力，实际上，整个账号的策划，当我为别人策划的时候，我是非常喜悦的，我把我代入到对方的身份，我分享什么内容别人会喜欢看，我怎么去运营这个账号，我同时鼓励老板自己去创造，帮他不断修改打磨，如今他从对网络一无所知，到自己也会写脚本会看数据，会去简单的复盘了，我也特别为他高兴。50岁了还在学习新知识新领域，而且非常谦虚好学，那种精神也是让我非常佩服，
我之前的使命帮助百万+女性身心灵变美，如今帮助一位中老年男性老板成功起了ip 号，让我把人群圈子拓展了。不仅是要帮助女性，我希望每一位想表达自己，在自媒体时代发展的人，我都能用自己做的所学助一臂之力，不论年龄大小，不论男女，反而自己成为网红，只是一个相当我个人的品牌背书，和技能专业度的体现，我从想自己变成一个这样的身份到可以赋能他人也变成这样的身份，道路还很长，那一直走在这条路上，希望成为这样有价值的人，一生做成一件有价值的事。
