本周情绪日记一共写了5篇，这周的情绪起伏还是比较大的。
从科一考试的焦虑，到药的存放地点，起起落落的影响着我的情绪，这周情绪也受此余波导致的情绪低落。
回头看，这些本质的核心还是在于我自身太过在意他人眼光，没有放在自身身上。
焦虑的产生是因为没有做到知行合一，我没有去按照自己的规划时间完成计划，又赶，又怕完不成。
在我情绪低落的时候，我明明知道我可以运动一下，我就会好一些，但是我我选择了熬夜，选择了每天天困开局，沉浸式看小说上班。
也包括现在，我周末也是看了一天小说，和视频，没有按时完成周末我给自己定下的简单的修炼和目标。还有考试的准备，这些都是我焦虑的来源之一。
因此，新的一周，我打算每天随身携带我的任务提醒，手机上的，贴在床上，提醒自己，按时午睡，按时晚睡。早起锻炼，先把事情做完，在休息。
我下一周的重点还是放在晚上的时间合理安排，以及我23号的考试准备。
