1. 上班不让笑
今天见到真容，家庭成员的印象更具化了，好多大美女，真开心。美丽的哈哈，皮肤又白又细的；多变的国静，不看发照片的人我会以为是三个人；欣妹的日记如沐春风，真人同样的甜美；虽然国玲和丽敏有微信头像照片，更清晰更大的真人照还是给我更深的印象。这个真人照冒泡泡活动，让我兴奋度有点高，哈哈，特别是“口红惊悚”使我想象自己抹口红的样子，抑制不住的笑容。
为啥戛然而止呢？科长说了一句“干嘛呢，笑的这么开心?！”
听见这句话—>感受到责备的声音—>脑补科长看到我上班看微信的表情—>想到多次开会科长设立的“上班尽量不看手机”的规则—>我犯错误了—>不应该看手机—>更不应该笑的太开心
当丽敏和师太回馈我“科长不让笑”的时候，我忽然发现这不是真的。从开怀到悲伤，秒转。我忽然发觉自己开心太久了，很久没有这种低落难过的感觉了，于是很珍惜，去陪伴她，体会她。可是当我真正去体会的时候，那种感觉却越来越淡。并看到了我导演的微电影。外界一切都是我的投射，简直太对了！
当我倒带回去，再次回听那句话，发现只是她正常的说话方式，很可能只是因为看我开心，随口说了一句。类似自言自语，所以并不关心答案。
简直太恐怖了！如果我每天活在自己导演的电影里。
中午吃饭时，我主动和她做了个确认，的确是奇怪我为何开心，随口说了一句而已。我告诉了她们原委，她们立即向我推荐唇膏/口红。
下午，我进一步尝试邀请她进心灵成长群，并没有拒绝。我一直认为会被拒绝，而从未发出过邀请。
谢谢丽敏和师太，你们的反馈，让我看到我的评判，不是事实，而且远远偏离了事实。
这一步成长，我等了很久很久了。在我放松下来，不去管她的时候，竟然来得这么快！
2. 接纳的力量
拨回上午上班路上，我想到教练评聘的时候，还是会紧张害怕退缩。面对师太和日记群的伙伴们，我完全放松，也有自信。换个事情换个人就不同了。此时发现接纳的力量好强大好强大！所有的想法，在这里都被接纳，我无所顾虑。如果说我对教练的理解，我会认为是“尊重”“相信”“接纳”“爱”“提问”“陪伴”等，这是我的认知和体会。你们一定会认可我接纳我。但如果面对考官，我会很担心，他/她们怎么看我呢？离开需求交付谈这些，应该不屑吧，假大空吧？
用今天学到的结论去回看，我又在导电影了不是？现在我愿意停下来了，停止我的判断，停止阻碍性的判断，去感受外面的真相。
3. 自拍美颜
很少照镜子，很少拍照片，几乎没有自拍照。今天看大家都分享照片，我自拍了一张。明明美颜照更好一点，我还是发了普通的拍照。后来竟被师太P的我想收藏了。
为什么这么不接纳自己的形象呢？我回想到，自记忆以来，我对这个世界最初的认知，对我自己的认知，就是“我很丑，我不好看”，这几乎是刻进骨髓的认知。我的童年，经常跟着堂姐玩，她在我心里是世界上最漂亮的仙女，我是丑小鸭。这种喜欢跟随，喜欢听指令被安排，在帮别人完成一件事的过程中感受自己的存在价值，也许就是从幼年开始的。
除了100天照片纪念，我童年的照片，仅有1张。前些年我在老家相框中看见了那个被叫做又黑又丑的小姑娘，可是笑得那么甜那么可爱，一点点都不丑，不知道为什么她们都要那样讲，包括我亲爱的妈妈。于是我抠了下来，带身边收藏了。今天想把这唯一的童年照发出来，给大家看看我小时候的样子^_^
师太说得好对，“我们对自我形象的认知和他人的感知是有很大差异的”。我自己录音回放听，也是感觉好难听:)可是我的照片，伙伴们都说很有亲和力哎^_^
爱自己，今天又get一项技能，多拍美照，哈哈哈！
4. 做晚餐
下班回家路上忽然馋饼卷土豆丝，回家即刻开做。烧水和面做粥炒菜擀饼烙饼一气呵成。好像是最高效的一次了。很好吃，很满足:)还是喜欢北方的饭菜，哈哈
成长的感觉，很美很美。谢谢你们，爱你们[抱抱]
